Часто болею: пить витамин Д 1000 ME или переизбыток? ПП, командировки, грипп - что делать?

Девочки подскажите!

В последнее время часто болею, пол года назад болела гриппом, пару месяцев назад опять грипп был, по питанию придерживаюсь ПП, люблю пить бады - рыбий жир, 2 раза в год мультивитамины и т.д., конечно делаю перерывы.

Так-как часто в командировках, думаю от этого организм страдает , чувствую что опять простуда намечается, купила в аптеке витамин Д -1000 ME

Но подумала, а вдруг у меня и так переизбыток витамина д, пить его или не пить, а анализ как-то не хочется сдавать , хотя могу его сдать, если нужно.

Как считаете ?