Что делать при бессоннице?
Девочки привет , такой вопрос в дневное время сплю нормально, а ночью прям бессонница вообще сон пропадает 😩😩Даже если не посплю днем все равно ночью сна нету😫Посоветуйте пожалуйста что нибудь😵💫🙏
Девочки привет , такой вопрос в дневное время сплю нормально, а ночью прям бессонница вообще сон пропадает 😩😩Даже если не посплю днем все равно ночью сна нету😫Посоветуйте пожалуйста что нибудь😵💫🙏
m&m’s·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Магний
Анна··
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
Пила ,тоже безрезультатно
Марина ·
Мама дочки (5 лет)
Книжку почитать, помедитировать, принять ванну.. Ну, и тд
А вообще, спокойно воспринимать бессонницу. Потому что если вдруг вы из-за этого переживаете, то это только ухудшает ситуацию. Сколько поспали - столько уже хорошо, так себя настраивать. И днем тогда спать. А если ночью совсем не уснуть, значит, что-то поделать, в смысле полезное или приятное
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Смириться ))) было тоже самое. До 3-х ночи сна нет, а если засыпаю, то постоянно просыпаюсь, потому что неудобно и в туалет каждый час 🤦🏻♀️ Но чтобы уснуть слушала аудиокнигу (иногда правда по часа 3 😁)
Зато днем спокойно часа на 2 засыпала и крепко спала
Анастасия·
В ожидании первенца
О, это я сейчас 😬
Мария·
В ожидании первенца
Такая же проблема сейчас, вчера вообще заснула только в 10 утра
🌸🌸🌸·
До 8 утра на последних сроках не спала 😅
Мария·
Вот , тоже немного мучаюсь позавчера порекомендовала гинеколог
Анна··
Мама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
Спасибо большое надо попробовать