Выбор радости

Вчера я выложила пост о том, что выбираю испытывать радость в течение дня.

А потом подумала, что слова «выбираю испытывать радость», звучат, наверное, слишком как-то по-детски-инфантильными… что-то из мира «розовых пони и единорогов».

Хотя я вообще не имела в виду, что собираюсь смотреть на мир сквозь розовые очки. Нет. Я хочу смотреть на мир и видеть его таким, каким он есть.

Я прекрасно вижу, что бывают моменты неприятные, неприемлемые для меня, но ВЫБИРАЮ фокусироваться на другом.

Мы «человеки разумные» тем и отличаемся от животных, что можем мыслить, можем контролировать даже свое настроение и состояние, от которых зависит вся наша жизнь.

[Как говорится, посмотрите, как проходит Ваш день сегодня и Вы поймите, как пройдёт Ваша жизнь]

С одной стороны признавать это больно, а с другой - радостно. Ведь мы сами можем все изменить.

Согласитесь, когда мы находимся в состоянии счастья, то нам, в принципе, все равно кто и что со стороны скажет, сделает какое-то замечание. Мы просто не обратим на это внимание. Мы не поверим, мы продолжим находиться в этом состоянии счастья, потому что в этот самый момент мы практически неуязвимы для чужого мнения.

И совсем другая ситуация, когда мы болеем или когда больны близкие, на работе какие-то проблемы… наше состояние ужасно и вывести из равновесия может практически любое небрежно сказанное в наш адрес слово. А Вы замечали такую взаимосвязь?

В уязвимом состоянии мы реагируем на словесные уколы слишком эмоционально, я имею в виду слова манипуляторов, которые стараются (подсознательно, конечно же) заставить испытывать нас чувство вины и стыда, чтобы управлять нашими реакциями. Не потому, что они плохие, а просто они так привыкли, их этому научили. В такой момент мы сразу же как «ежики поднимаем свои иголки», начинаем переживать, можем начать что-то горячо доказывать, а можем просто выбрать стратегию избегания и закрыться, промолчать, но в душе ощущать себя, что называется «как будто кошки скребут».

Да… это абсолютно все мне знакомо.

На самом деле у меня жизнь вообще как бы не из «розового стекла», как могло показаться.

Совершенно обычная жизнь с ее обычными проблемами. Сейчас я только учусь реагировать на все позитивно и стараюсь видеть в каждой ситуации сильные стороны.

И это нифига не просто!

Мозг так и жаждет всегда скатиться в привычные конструкции и выбрать негатив, желание поныть, пожертвить, переложить на других ответственность за происходящую в моей жизни «ж*пу».

И я могу сказать, что это прям работа над собой. Работа, которая идет, в моем случае, даже не один год. И, честно говоря, периодами бывает так больно, прям физически больно, прям до слез просто посмотреть на себя и свою жизнь честно, без прикрас и увидеть, что все, что в ней происходит - ты создала сама!

Да, скорее всего не осознанно, действуя на уровне инстинкта, на уровне подсознания. Но. Все-таки сама. И кроме тебя эту огромную, далеко не прекрасную «ж*пу» не разгребет никто. Потому что никому твоя «ж*па» на фиг не нужна! У всех своя ничуть не менее «прекрасная».

Но я точно знаю, что эта работа того стоит, потому что я уже вижу ее плоды. Всего за пару лет мое состояние стало классное, состояние людей вокруг меня стало классное, отношения с мужем тоже классные! Я раньше думала, что конфликт с кружкой чая на кухне - это из области фантастики. А теперь у нас именно так! Конфликт, который со стороны просто похож на разговор по душам. Но только если твоя душа все еще болит, то такие отношения тебе покажутся скучными. Уже нет той эмоциональности, криков и битья посуды, но есть стабильность и приятная романтика. И это тоже работа двоих людей.

(За которую я очень благодарна своему мужу, ведь он также, как и я, открыт ко всему новому не боится менять привычные модели поведения).

Испытывать горе и несчастья… это легко. Для этого вообще не надо ничего делать. Достаточно плыть по течению и обвинять во всех своих бедах других. А для того, чтобы стать счастливым нужно изрядно потрудиться. И, да, на этом пути, бывает, мы теряем привычные контакты… но приобретаем людей гораздо глубже и приятнее. И оно того точно стоит.

Ps а найти время, чтобы задать себе настроение на грядущий день может каждый! Это позитивные мысли по дороге домой из дет.сада или по дороге на работу, кружечка вкусного кофе и 10-минутная зарядка. Этого бывает достаточно, чтоб наполниться энергией и провести день максимально продуктивно. Это всего лишь вопрос выбора. Сегодня я тоже выбираю радость и хорошее настроение. А Вы?) 🙂