У Марины Осокиной есть видео, как проверить себя на диастаз

Сейчас вмятина из-за растянутой кожи скорее всего
У меня до сих пор так, но диастаз прошел
Диастаз можно проверить самой , в интернете есть подробно как

Лягте на спину и поднимите голову и плечи. В таком положении проверьте над пупком и под пупком сколько пальцев в ширину помещается в ямке и есть ли там эта «ямка» вообще.

И у меня . Хз