Как начать спать? Очень устаю, жуткий недосып, но не из-за ребёнка, в башке какой то бзик, то уснуть не могу и как только засыпаю ребёнок просыпается, кормлю и опять не могу уснуть, а если и засыпаю, то постоянно кажется что ребёнок не спит, смотрю на него, он дрыхнет, или что кот пытается к нему пробраться и лечь на него (уже и бедного кота выгнала из комнаты). И так всю ночь, сплю от силы часа 3-4 обрывками, просыпаюсь раз 10. Какое-то растройство сна, и так каждую ночь, крыша уже едет((
С ребенком сплю вместе, началась эта фигня неделю назад где-то и никак не отпустит, может кто что посоветует
Комментарии
У меня первые месяцы так же было. Я сама по себе тревожная, плюс у меня и до и в беременность были проблемы со сном. Но на удивление после родов я вполне нормально себя чувствовала даже если мало спала. Вот постарше стала мне стало не хватать сна. А сейчас стала нормально спать, просыпаюсь даю грудь и вырубаюсь.
Магний можно попробовать
Или валерьянку
У вас явно повышенная тревожность
А условия сна соблюдаются? Блэкаут шторы, тишина, отсуствие информационного потока. Сестра постоянно жаловалась на бессонницу, а она пытается спать с обычной шторой. Говорю, купи блэкаут, а она не люблю такое будто в гробу лежу. Ну и я ей подарила эти шторы. Сейчас безмерно благодарна
Ну у меня частный дом, ни шума ни света нет, да и использую я шторы, так что дома темнота, но в голове всегда 100500 мыслей, переживаний, не получается расслабить голову, раньше музыка помогала, всегда хорошо под неё засыпала, а сейчас и она не помогает.
У меняя такой бзик начался сразу после родов, не могла уснуть это было жёстко, большая тревожность была, ребёнок тоже плохо спал при этом, депрессия началась я ревела постоянно, мне даже повода не надо было слезы сами текли ручьём просто... Я не знаю, я ничего не пила, к врачу не ходила,в 3 месяца ребёнку ушла с гв на ТВ и мне морально в голове стало легче, ребёнок стал спать чуть лучше(но продлилось это месяц а потом начались колики и бессонные ночи, ор выше гор) ... Наверно привыкла просто через время. Надо идти наверно к врачу и консультироваться что можно на гв пить от тревожности, может быть если совсем вам плохо( и нельзя никаких лекарств) уходить на ИВ и пить лекарства от тревожности... Надо думать как будет лучше, ведь от вашего состояния по итогу и ребёнку будет не хорошо.