Как замедлиться перед Новым годом? 5 минут для себя
🔴Новогодний адвент🔴
🎄2️⃣2️⃣декабря
❄️ Все только добавляют скорости в адвентах, а я предлагаю замедляться. Или, внести хоть каплю покоя и умиротворения в эти дни.
Пятница - день заботы о себе. Спросите себя: что я хочу именно сейчас? Что я могу сделать для себя сегодня?
Выполните это желание, порадуйте внутреннего ребенка!
Это хорошее упражнение на осознанность! Оно помогает заземлиться, остановиться, передохнуть, пополнить ресурс и двинуться дальше.
Какие есть реальные желания сегодня?