Летать боюсь пипец как. Очень мешает жить))) если летаем, вся семья в стрессе и персонал самолета😂 Есть у кого контакты психиатров лучше наверное, которые этим именно занимаются?
Задаю себе вопросы угроза реальна или я ее выдумала?
Говорю себе что нет ни прошлого ни будущего, есть только сейчас, вот этот момент. Как у меня сейчас дела? Все ли в порядке с моими близкими? И тд
Дышу
Это сейчас, после 7 лет терапии.
Но в целом сильной тревожностью не страдала, чтобы до панических, скорее навязчивые мысли были и несло куда-то далеко в будущее, потом отпускать научилась свое желание все контролировать, поняла что люди мелкие пешки в большом круговороте жизни и далеко не все зависит только от нас.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
медитации, на сливе от саши беляковой👍
Валентина ·
Мама сына (2 года)
Дыхательные упражнения
Вдох глубокий, выдох и считаю до 10, потом в обратном порядке
Проговариваю - вдыхаю любовь, выдыхаю счастье
Отпускает
Ну и конечно же в мыслях: мне пох*ю на все, меня это не касается😄
Абстрагируюсь
Юлия·
Сама думаю как с этим бороться, хочу найти нормального психолога))
Ксения·
Мама дочки (5 лет)
Сходила к неврологу
Пропила курс таблеток
marusyamoon·
Мама двоих (младенец)
Летать боюсь пипец как. Очень мешает жить))) если летаем, вся семья в стрессе и персонал самолета😂 Есть у кого контакты психиатров лучше наверное, которые этим именно занимаются?
Мариночка ·
Мама двоих (младенец)
И так не глушите тревожность таблетками
И книга или в аудио формате послушайте «радикальное прощение»
Валентина 🌸·
В ожидании первенца
Мне врач выписывала валерьяна таблетки ( экстракт ) очень помогли мне курс 1 мес пропила )
mama·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Психолог
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Антидепрессанты с противотревожным действием. Плюс психолог
Ольга·
Мама дочки (7 лет)
Задаю себе вопросы угроза реальна или я ее выдумала?
Говорю себе что нет ни прошлого ни будущего, есть только сейчас, вот этот момент. Как у меня сейчас дела? Все ли в порядке с моими близкими? И тд
Дышу
Это сейчас, после 7 лет терапии.
Но в целом сильной тревожностью не страдала, чтобы до панических, скорее навязчивые мысли были и несло куда-то далеко в будущее, потом отпускать научилась свое желание все контролировать, поняла что люди мелкие пешки в большом круговороте жизни и далеко не все зависит только от нас.
Гульназ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
6 лет в терапии
Лена·
В ожидании первенца
Хожу к психологу
Анастасия·
Думаю,что на все Божья воля и если суждено чему-то случиться,то этого не избежишь
Алсу··
Мама двоих (младенец)
Вот верующим легче