Как приготовить вкусные куриные рулетики со шпинатом и брынзой? Простой рецепт с КБЖУ!

КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ

🟢КБЖУ НА 100ГР  124,71/21,13/4,14/0,54

🟢ИНГРЕДИЕНТЫ:

● куриная грудка 200гр

● брынза 20гр

● шпинат 10гр

● сметана 15% 10гр

🟢ПРИГОТЛВЛЕНИЕ:

Грудку порезать на пластины и слегка  отбейте. Положить на грудку шпинат и брынзу. Свернуть рулетиком и скрепить зубочисткой. Каждый рулетик обмазать сметаной ,сложить в форму для запекания и поставить выпекать при температуре 200градусов на 30минут.

❤️Приятного аппетита❤️