Почему вес стоит на месте?
Девушки, кто разбирается, подскажите! 🙏 Я решила худеть на подсчете калорий, неделя прошла, минус один кг, причем ушёл он сразу, после первого дня, а дальше всё, минус 100-200гр, потом плюс 200 гр, это что за фигня? Каждый день в норму укладывалась, 1500ккал, чаще даже не добирала. Почему так происходит? Что я делаю не так? Весь настрой пропадает 🙄 единственное много жира в процентном соотношении, но за день по ккал не больше 1500. В чем может быть ошибка? Ведь так наверное быть не должно?
Комментарии
Один кг веса - это примерно 7 -10 тыс калл. Давайте прикинем: в среднем женщина при умеренно активном образе жизни расходует в день ок. 2 тыс. ккал, вы питаетесь на 1500, то есть создаёте дефицит в 500 ккал в день. В месяц набегает 15 тыс ккал. В таком темпе вы можете сбрасывать 1,5 - 2 кг в месяц. Это хороший темп.
Каждый день взвешивание не нужно, раз в неделю достаточно. Можно есть 1500 ккал одни простые углеводы и жиры,тогда конечно похудеть будет сложно. Проверить состав тарелки вашей надо )
Да, у меня многовато жиров получается, не могу отказаться от сыра например, а там жира уйма, ну и вообще как оказалось, этот жир везде присутствует 😲
@sverir тут такое дело, надо от чего то отказываться 🙈
Первые 2 недели так может быть, потом резко начнет уходить, потом опять встанет
Тогда нужно крепиться, может и правда пореже на весы вставать, а то расстраиваюсь и уже посещают мысли, что всё безполезно)
@sverir главное соблюдайте, уйдет точно и причем резко пару кг сразу
Зачем вы взвешиваетесь каждый день? В этом нет смысла, так как вес гуляет всегда и зависит это от многих факторов: что ели, сколько пил , цикл. Взвешивайтесь раз в неделю - 10 дней , так динамика будет наглядней . А каждый день взвешиваться , только расстраиваться и потом срываться, потому что не похудела за 1 день на килограмм .
@sverir, я могу порекомендовать вам изучить метод тарелки и питаться по нему) как по мне это проще внедрить в жизнь, чем считать калории. Вы же не пойдете в ресторан или гости с весами?) почитайте в интернете про метод тарелки, мне в свое время помог изменить свои пищевые привычки и скинуть немного лишнего жирка ))
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Взвешивайтесь раз в неделю.Замеры раз в месяц. Мне так лучше было. Первую неделю вода уходит. Я за первый месяц 5 кг скинула. А потом по 3. Вот это сначала расстройство было. Но в итоговом вече это хорошо