Зачем нужен ритуал перед сном?

Ритуал перед сном. Зачем он нужен?

Спокойное и быстрое укладывание - это не магия, а проработка определенных элементов.

Каких спросите Вы?

🔹️ Правильная структура времени бодрствования

🔹️ Подходящий для ребенка ритм/режим дня

🔹️ Работающий мостик (он так же нужен, чтобы успокоить ребёнка)

🔹️ И вишенка на торте - ритуал на укладывание.

Сегодня хотела рассказать как ритуал на укладывание помогает убрать беспокойство и быстро уснуть.

🔷️ Что это?

Это завершающий этап, перед тем как малыш погрузиться в сон. Он состоит из небольшой последовательности четких действий.

🔷️ Для чего?

Ритуал служит сигналом, что сейчас пора спать. Так же он помогает снять беспокойство при укладывании, так как это всегда одни и те же действия, которые понятны ребёнку, потому что сохраняется стабильность и четкая последовательность. А это для маленьких деток ассоциируется с безопасностью! Вот почему он так важен.

А ещё ритуал помогает малышу спокойно засыпать не только с мамой, но и с другим взрослым, которому доверяет малыш, так как сохраняется понятный и знакомый способ укладывания для ребёнка.

🔷️ Что может входить в ритуал?

🔹️ колыбельную начинаем петь в начале ритуала, делаем все остальное под колыбельную

🔹️ смена подгузника и переодевание в пижаму

🔹️ берем малыша на руки, немного носим, поглаживая (во время ритуала малыш находится на руках до момента укладывания)

🔹️ берем сонную игрушку, носим с малышом на руках, желаем спокойной ночи игрушке

🔹️ выключаем свет, задергиваем шторы, включаем увлажнитель

🔹️ допеваем колыбельную, погладить, придержать рукой

🔹️говорим мантру на сон

Не обязательно включать все элементы. Выберите 3-5 или добавьте свои.

А ещё не нужно пытаться быстренько уложить ребёнка спать, так как малыш считает ваше беспокойство, торопливость в действиях и это точно не поможет ему расслабиться перед сном, а наоборот начнет волноваться и переживать, считывая ваши эмоции. Главное передать малышу состояние спокойствия, безопасности, и тогда он спокойно и сладко уснет.🥰🥰🥰

#консультантпосну #материнство #детство #детскийсон #сонребёнка #плохоспитночью #плохоспит #частыеночныепробуждения #долгоеукладывание #долгозасыпает #долгиеукладывания #беременность #роды #родители #детскаякроватка #детскиекапризы #развитиеребенка #малышродился #малыш #seregina_son #seregina_son_расслабление #ритуалнаукладывание #ритуалпередсном #расслаблениепередсном