Панические атаки: как часто, как справляетесь?
Те, у кого есть панические атаки. Часто ли они у вас , как справляетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
Каждый день по несколько раз в день были 😬 с ужасом вспомнию этот период, просто ад был
Вылечили антидеприсантами
Отметок «Нравится»: 1
@tatilar13 начиналась тахикардия, ноги ватные становились, ощущения не хватки воздуха, головокружение, страх что сейчас умру, потом через минут 15 отпускало
Отметок «Нравится»: 0
Первый раз паническая атака случилась почти 9 лет назад , и первые года 1,5 случалась каждый день , потом научилась тормозить ее в самом начале , после этого стали реже ,где то раза 3 в месяц , последние года 2 ещё реже, может раз в 3 месяца
Отметок «Нравится»: 0
Бывает накрывает, сходила к неврологу и кардиологу, сдала анализы, меня успокоили что все хорошо у меня, что это пан атаки , после ковида началось, сказали от пан атак не умирают, я успокоилась и стало легче, невролог назначал от тревоги препарат , но я не смогла их пить, а кардиолог Мельдоний, вот он мне реально помог, расходится в себя прийти. Но валидол с собой ношу иногда накрывает, он помогает))) как бабуся 😀😀😀 магний пью. Обычно у меня такое после вирусных болезней последних
Отметок «Нравится»: 0
Вообще раньше такого не помню, а сейчас все почти с пан атаками, столько постов про это
Отметок «Нравится»: 1
@dmitrienko_k, ооо тоже думала что просто сильно нервничаю
А оно вон че Оказалось
Пару раз даже в обморок падала 🥴
Отметок «Нравится»: 0
Резинку от денег на руку, чувствуете что накрывает херачите сильно себе по руке. Мозг не может боятся и чувствовать боль одновременно. Боль будет сильнее
Отметок «Нравится»: 0
у меня так было пару раз от кофе и пару раз в беременность. Под рукой не было резинки и я прикусывала себе язык
Отметок «Нравится»: 0
Прописывали магне б6 и таблетки валерьянки, помогало но на время, мой помогатор был это книги, дыхание и разукрашки... Особенно дыхание 👍🏼
Отметок «Нравится»: 0
вот и я этим же занималась, действительно помогло, мандалу разукрашивать тоже в кайф
Отметок «Нравится»: 0
Моя подруга ходила к психологу ей помогло сейчас гораздо лучше стало по ее словам
Отметок «Нравится»: 0
Тоже периодически бывают. Начались года 4 назад, раньше были часто, потом научилась справляться. Теперь может раз в 2 месяца бывает. Чаще всего если день был тяжелый, вечером организм такое может выдать. Вот не знаю как будет после родов, когда будут бессонные ночи)
Отметок «Нравится»: 0
А справляться научилась так, что я начинаю представлять как будто я сильно чего то напугалась, но не панички а чего то другого, либо что я волнуюсь сильно, как например на каком то важном собеседовании. И это помогает. А раньше я боялась именно самой панички, и того что происходит с сердцем. А потом поняла, что симптомы все те же самые, что при каком то сильном волнении, но мы же в этот момент не пугаемся этих симптомов.
Отметок «Нравится»: 0
курс антидепрессантов . Честно, я жалею что раньше к врачу не пошла. Панические атаки просто сжирали меня
Отметок «Нравится»: 0
Хз почему в эти моменты помогает вода
Просто пью воду
Месяца два уже нет, но вода всегда рядом 😁
Отметок «Нравится»: 0
Вслух проговариваю предметы которые вижу, стараюсь дышать глубоко, закидываюсь атараксом
Отметок «Нравится»: 0
Удалён·
Вообще раньше такого не помню, а сейчас все почти с пан атаками, столько постов про это
Ксения··
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
Это точно. Вот я кстати тоже заметила , что у меня после ковида началось
Имя··
Мама дочки (6 лет)
У меня как оказалось ещё с детства такое, я это состояние описывала, как "сильное волнение", а сейчас почитала, оказывается это паническая атака🤔звучит страшнее🤭
Ксения··
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
🙃
a.e.i.··
Мама двоих (младенец)
у меня кстати тоде после ковида началось
оленька··
Мама дочки (6 лет)
ооо тоже думала что просто сильно нервничаю
А оно вон че Оказалось
Пару раз даже в обморок падала 🥴
Э·
Мама дочки (1 год)
Резинку от денег на руку, чувствуете что накрывает херачите сильно себе по руке. Мозг не может боятся и чувствовать боль одновременно. Боль будет сильнее
Ксения··
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
Ого-го 🙃
Э··
Мама дочки (1 год)
у меня так было пару раз от кофе и пару раз в беременность. Под рукой не было резинки и я прикусывала себе язык
Ксения··
Мама сына (3 года), беременна (12 нед.)
я кофе не пью уже год наверно