Можно ли ребёнку выходить на холод вспотевшим?

ВСПОТЕВШИЙ РЕБЕНОК

ВОПРОС: «опасно ли выходить на холод вспотевшему ребенку после спорта»?

1️⃣Давайте разберемся: что происходит, когда ребенок интенсивно занимается спортом?
Итак, от физической нагрузки начинается потоотделение. Это-процесс выделения жидкости потовыми железами.
Это нужно это для того, чтобы охладить тело (чтобы организм не перегрелся во время активной работы мышц при физнагрузке)

2️⃣ДАЛЬШЕ. Как только кожа становится влажной, то пот начинается испаряться. ЭТО ПРИВОДИТ К ОХЛАЖДЕНИЮ КОЖИ.
В процессе испарения пота организм теряет тепло.
Вот вы пошли на хоккей или на теннис на тренировку вечером. Ребенок вышел весь мокрый и вам идти 15 минут до метро.
Вам страшно, что ребенок переохладится и заболеет, вы просите его одеться, а он вам логично говорит «мам, но мне жарко, я хочу расстегнуть куртку». И вы с ним начинаете ссориться.

3️⃣ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОН ПОЙДЕТ ДО МЕТРО мокрый в расстёгнутой куртке. Что происходит? Жидкость все также продолжает испаряться с поверхности тела для профилактики перегревания ребенка. Пот будет испаряться, но новый пот уже не будет образовываться потому что постепенно ребенку будет становиться прохладнее.

4️⃣Постепенно пот испарится и организм даст ребенку сигнал «все, я охладился, мне теперь не жарко, можно застегнуть куртку».
До этого момента организм ребенка на холоде НЕ БУДЕТ ПЕРЕОХЛАЖДАТЬСЯ ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ ВСЕ ЕЩЕ ПЕРЕГРЕТ и ребенок чувствует, что ему жарко, даже находясь на улице.
Прохладная погода приводит к спазму поверхностных сосудов на коже, испарению пота и нормализации температуры тела.

5️⃣В этот момент ребенок, который знает, что он должен одеться сам, если он замерз, сам застегнет куртку. От того времени, пока ребенок шел по улице и ему было жарко, ребенок не заболеет и не переохладится. Да, это может быть некомфортно и быстро приводит к тому, что ребенку станет холодно и он попросит одеться. Это даже может привести с переохлаждению кожи в области груди или шеи, но не более того. И ребенок не заболеет от этого и не будет серьезного переохлаждения. Нет ни одной научной работы, которая бы доказала или намекала на то, что риски ОРВИ повышаются при мокрой шее, мокрой груди или подмышках.

6️⃣Важно при этом помнить, что при экстремально низких температурах или при длительном нахождении на морозе у ребенка выше риск обморожения конечностей, если ноги\руки мокрые. Для снижения риска обморожения важно, чтобы в мороз у ребенка были сухие ноги и руки. Но к вирусным инфекциям это не приведет. И от растегнутой куртки в течение 10-15 минут по дороге к метро ничего с ребенком не будет.
Помните, что мы заболеваем не от пота или от ветра, мы заболеваем от встречи с вирусами или бактериями.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТЕРЕОТИПОВ ИЗ ДЕТСТВА. Навязанных нам бабушками и соседками.
Получайте новые, современные знания о здоровье детей.

Анна Левадная
Актуальная информация