Вопросы и ответы по психологии

Понимаю вас… это сложно… здесь комплекс причин обид. Нужно работать с каждой. Лучше это делать в терапии

@katelicious, вас это беспокоит, потому что мама для вас остаётся очень важным человеком, от которого вы ждёте любви и принятия. И это нормально. Но как раз это и создает напряжение и тревогу внутри, как будто забирает силы🫶

@mama_psyholog поэтому, понимая, что я не получу любовь надо отпустить и тревогу внутри

@katelicious, да, вы мыслите правильно. К сожалению, поведение другого не изменится

В данном случае сложно дать четкую рекомендацию, потому что вопрос во взаимоотношениях в целом. Ваше взаимодействие формировалось на протяжении длительного времени и поэтому на данный момент нужно «раскапывать и раскапывать».

Можно обратить внимание на тему границ при взаимоотношениях. На сколько выстроены личные границы у вас и у близких родственников. Какие ожидания формируются, когда случается взаимодействие/помощь. Не редко обида появляется, когда мы ожидаем одно, а человек делает другое. И здесь эта обида переплетена с темой личных границ.

@alvinaparfum, как взрослый человек, вы сами можете выбирать тех, кто включен в ваше окружение 🫶 главное, чтобы всем было комфортно взаимодействовать

В данном случае нужно более грамотно и внимательно изучить картину таких действий. Если мы рассматриваем это как нормальную психику человека, то часто так делает определенный тип личности на пограничном уровне. Для более точного ответа мне нужно большее количество информации. Опишите пожалуйста

Эволюционно заложена постепенная сепарация ребенка от родителя. В год он начинает ходить, в 3 понимает, что он хочет чего-то хотеть и тд. Приближаясь к подростковому кризису (12-15 лет) ребенок начинает терять авторитет в лице родителя. Для него более авторитетными становятся друзья. Да вообще, кто угодно, только не родители. Это часть нормального возрастного развития.

Важно помнить про 3 кита, на которых вообще стоит его уверенность в себе (для него вы в любом возрасте очень важны. И его «уверенность в себе» уже подразумевает уверенность в вас). Ему в любом возрасте важно быть любимым, принятым и значимым для родителей.

Можно мягко перенаправить эту словесную агрессию. В целом, то, что вы описали выглядит очень мудро. Посыл от вас должен быть такой «я тебя люблю даже если ты так со мной общаешься. Но я не позволяю нарушать мои границы и оскорблять/грубить мне.

@mama_psyholog я стараюсь быть максимально адекватной и спокойной 😂

К сожалению, ситуация прошла, а чувства внутри вас остались. Это может оказать негативное влияние на ваш организм. Для сохранения вашего здоровья, лучше всего избавить себя именно от тех чувств, которые накопились. Часто рекомендуют в таких случаях написать письмо обиды. Потом это письмо можно сжечь.

Так же есть техника двух стульев. Сядьте на один стул, на второй посадите образ подруги и выскажитесь. Можно плакать, кричать и выговаривать все, что есть внутри вас. Далее пересядьте на стул, где сидел образ подруги и ответьте от ее лица. Таким образом вы сможете «проиграть» диалог.

Такая техника мне нравится больше, чем письмо, потому что мозг запомнит это как ваш с подругой разговор и выработает те же гормоны