Когда лучше пить железо: утром, днем или вечером? Разбираемся с оптимальным временем приема для лучшего усвоения

Question

В какое время суток лучше принимать железо?

Зиярат Гинеколог Каспийск | ДЛЯ ЗАПИСИ 89276237847 · Answer

здравствуйте 🌷 утром натощак за 30-40 минут до еды

Раиска · Answer

Натощак утром, с магнием вместе тоже пить нельзя

nevajno · Answer

Спасибо ☺️

Айша🌸 · Answer

Обедом после еды, и вечером. Разбавляла с апельсиновым соком

nevajno · Answer

Спасибо ☺️

Яяя · Answer

Утром перед завтраком, но не смешивать с кальцием

Яяя · Answer

Рекомендуют еще запивать с цитрусовым соком, витамин С усилит всасывание железа

nevajno · Answer

@ksana2309, спасибо ☺️

дженет · Answer

Я пью утром и вечером

Комментарии