Почему важно пить воду?
Друзья,добрый день!🌞
Почему важно пить воду? 💦
💧Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела.
💧 Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества.
💧 Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи.
💡Люди, употребляющие воду в необходимых для организма количествах, на 45% меньше подвержены риску возникновения рака органов пищеварительной системы, чем люди, которые не пьют воду или пьют её мало.
💡Вместе с употреблением воды снижается и риск возникновения рака мочевого пузыря и молочных желёз.
💡Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм в последующие 30–40 минут повышается на 30%. В результате работа пищеварительной системы нормализуется, а вес стабилизируется!
☝️Кроме того, вода:
💥улучшает состояние ногтей, кожи и волос
💥нормализует пищеварение
💥борется с головной болью
💥помогает предотвратить мочекаменную болезнь
💥понижает артериальное давление
💥снимает боли в суставах
👉Рекомендации:
1. После пробуждения выпивайте 250-500 мл воды! По утрам кровь и урина обладают самой высокой концентрацией токсинов, поэтому питьевая вода поможет процессам естественной детоксикации!
2. Всегда пейте воду за 30 минут до еды! Центры жажды и голода в мозге расположены почти в одном месте!
3. Через 1,5-2 часа после еды выпивайте стакан воды, при условии, что нет медицинских противопоказаний! 🫗
Комментарии
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Допаивать младенцев водой летом не нужно. Даже в жару. Даже если вы кормите смесью
Наступило лето, в связи с чем остро встал вопрос о том, нужно ли давать воду малышу в возрасте до шести месяцев. Если коротко, то нет, не нужно. Подробности — далее.
Некоторые говорят, что воду младенцу давать не только можно, но и нужно. Кому верить?
Верить тем, кто говорит, что давать воду не нужно. Хоть доктор Комаровский и считает, что запрет на допаивание придумали какие-то мракобесы, на самом деле его при...
Как выбрать безопасное солнцезащитное средство?
Защита от солнца часть вторая✌🏽
Для тех, кто пропустил первый пост 👉🏽ссылка
В этом посте уж постараюсь не писать многобукв🤪 но это не точно😆
Короче!
Все солнцезащитные средства делятся на три типа:
1. Минеральные фильтры
2. Химические фильтры
3. Минеральные+химические
Как можно догадаться, минеральные натуральные фильтры самые безопасные!✅ Они физически защищают кожу от УФ отражая и рассеивая лучи, а не поглощая их. Также данные фильтры вступая в контакт с пря...
Отдых в Турции: впечатления и рекомендации
Отдых в Турции. Пост длинный…
Пока свежа информация и многие меня спрашивали поделюсь своим впечатлением.
Отдыхали только 6 ночей. Отель Green max 5ка Белек ( ).
Бронировала туры через Надю @nadine.touragent - это моя последняя поездка с ней и больше, кому я ее рекомендовала- забираю свои рекомендации обратно. Искренне рекомендую воспользоваться более неленивым и не зазвездившимся агентом: сэкономите и деньги (у Нади дороже) и по качеству услуг Вас больше услышат.
Теперь отзыв об отеле в м...
Уже и бутылок себе расставила по дому, забываю и всё тут 🙈
Может поэтому я вечно уставшая и слабенькая 🤔