Девчонки, кто хочет скунуть лишние кг без вреда для здоровья??😎
С помощью продуктов полностью с натуральным составом ☝️
Сама после вторых родов скинула уже более 6 кг на ГВ и двигаюсь дальше к заветной цели 😉
Кто со мной??🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Добавляйтесь в группу в вацап ссылка
Или в телеграмм ссылка
В подарок меню для снижения веса ❤️
⏰Есть ягоды утром и днем, до 16:00, в качестве десерта после основного приема пищи, то есть после завтрака или обеда. Вечером от ягод, как и сезонных фруктов, лучше отказаться, чтобы к ночи не повысить уровень инсулина.
➡️Соблюдать правильную дозу в день: 18–20 штук черешни🍒 и пять-шесть крупных ягод клубники🍓. Все, что больше, уже нарушает принцип правильного питания.
☝️Если перерыв между основными приемами пищи большой и есть желание сделать перекус ягодами (например, в 11:00 или 16:00), надо обязательно добавлять белок: йогурт, творог или кусочек сыра.
💧Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела.
💧 Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества.
💧 Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи.
💡Люди, употребляющие воду в необходимых для организма количествах, на 45% меньше подвержены риску возникновения рака органов пищеварительной системы, чем люди, которые не пьют воду или пьют её мало.
💡Вместе с употреблением воды снижается и риск возникновения рака мочевого пузыря и молочных желёз.
💡Чистая питьевая вода заметно ускоряет метаболизм. Научно доказано, что после того, как организм получает 500 миллилитров жидкости, скорость метаболизм в последующие 30–40 минут повышается на 30%. В результате работа пищеварительной системы нормализуется, а вес стабилизируется!
☝️Кроме того, вода:
💥улучшает состояние ногтей, кожи и волос
💥нормализует пищеварение
💥борется с головной болью
💥помогает предотвратить мочекаменную болезнь
💥понижает артериальное давление
💥снимает боли в суставах
👉Рекомендации:
1. После пробуждения выпивайте 250-500 мл воды! По утрам кровь и урина обладают самой высокой концентрацией токсинов, поэтому питьевая вода поможет процессам естественной детоксикации!
2. Всегда пейте воду за 30 минут до еды! Центры жажды и голода в мозге расположены почти в одном месте!
3. Через 1,5-2 часа после еды выпивайте стакан воды, при условии, что нет медицинских противопоказаний! 🫗
