Как похудеть с Голд лайн плюс?

Только дефицит калорий, спорт. Я ещё сейчас подсела на протеиновые десерты. Нравится у ProteinRex тортики, есть разные вкусы. Но мне нравится очень кокосовые, вкусные, без сахара, отличный перекус без вреда фигуре

Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

Похудела на 8кг за полгода. Ела практически все, но в умеренных количествах. По чуть чуть, но часто, считала калории, отказалась от того, без чего могу жить или заменила на менее калорийное. Худела по принципу 5-7 дней держусь, 3 дня позволяю все, что хочу, но цель: не набрать вес обратно, остаться на том же уровне) потом опять держусь неделю и так по кругу. Худела медленно, но без откатов, без травмы для мозга

Подождите подождите) ребенок появился 4 мес назад, у вас там сейчас еще такие гормональные качели, мама не горюй. Не надо ничего пить из таблов. Пока просто начните считать калораж через приложение far secret. Дайте себе время восстановиться🌺

Походела -6 кг за месяц без срыва и насилия над собой на дефиците ккал и дома трени на ютубе ем все вареное или запеченое следить за жирами и углеводами если хотела сладкого то творог с подсластителем или протеиновый батончик ,главное не голодать а кушать простую пищу

А давно с ГВ слезли? И сколько скинуть хотите? Я за 3 месяца скинула 8 кг.

Я пила в 18 лет, эндокринолог назначала, за месяц 3 кг, потом денег не было купить на следующий месяц, спустя 10 лет хочу опять, завтра поеду за рецептом на редуксин) моё моральное состояние не позволяет мне худеть, закидываю в топку все подряд, сначала конечно надо обследоваться, у меня все ок, и по гормонам и по узи, делала комплекс женское здоровье, подсчёт калорий классная тема, я худела на 10кг так, спорили с подругой))) сейчас тоже нужен волшебный пинок)

В похудении нет секрета и волшебной пилюли. Тратить больше, чем потребляешь. Все. Будете вы есть 1 биг тейсти в день или грамотный рацион на 1800 калорий, не важно, вы похудеете.

Да, изменится качество тела, но вес будет уходить.

Постоянный голод - от недостатка белка в рационе.

Что я только не пила, голдлайн, ксеникал, редуксин, толка никакого не было, пока не поняла что нужно изменять свои вкусовые привычки, полностью изменить своё отношение к еде, сейчас похудела 105до 71и продолжаю худеть. От голода пейте побольше водички

Вы на ГВ?

Ешьте. Срывайтесь. Ешьте пиццу, сникерс, что хотите. Просто считайте калории. Я с 77 похудела до 53 , ничего себе не запрещала. Просто считала. Не обязательно давиться броколли пуская слюну на бургер. Скачайте приложение для подсчета или любое другое для похудения, там все за вас будут считать, а вы просто следите. Ну и тренировки, если есть возможность. Мне они не по карману «времени» были, я очень много хожу. Садик-школа-садик-школа-тренировка-дефектолог, все пешком, в день прохожу от 30-32 тысяч шагов

Могу рекомендовать своего диетолога , я взяла себя в руки в свое время , мы считали ккал составляли меню только из тех продуктов что в моем холодильнике , из того что я люблю . Я не срывалась , я ела то что мы с ней составляли в меню . Научилась готовить пп торты я дикая сладкоежка я ела их по утрам , много чего научилась . Маргарита Евсюкова профессионал , однозначно рекомендую!

Волшебные бобы пила еще давно,очень хорошо сбросила,они аппетит отбивают , вошла в привычку кушать мало,долго вес держался! Потом забеременела,родила и капец 😂нажрала много ,тоже сейчас не могу с места тронуться,очень сильный аппетит

Тоже послушаю