Какие бывают виды отдыха для мозга? Социальный, физический и душевный: выбираем лучший вариант для себя

Итак, сегодня рассмотрим первых три вида отдыха для мозга. Выбирайте:

Социальный отдых.

Откажитесь от любого общения, проведите время наедине с собой. Откажитесь от любых мероприятий в пользу одиночного домашнего уюта.

Физический отдых.

Нет, это не валяние на диване, а совсем наоборот – прогулки, спорт и всё, что связано с физическими нагрузками.

Душевный отдых.

Медитативные практики, чтение, просмотр любимых фильмов.

На сегодня хватит. Оставим немного отдыха на завтра)

___

💌 Ксения Макарчук