Куриная грудка в чесночном маринаде: простой рецепт с сыром и помидорами, как приготовить?

Куриная грудка в чесночном маринаде.

🟢на 100грамм - 119.94 ккал Б/Ж/У - 18.13/4.13/1.84

🟢Ингредиенты:

Филе куриное 500 г

Твердый маложирный сыр 200 г

Помидоры 2 шт.

Йогурт натуральный 50 г

Чеснок 3-4 дольки

Соевый соус 50 мл

Сухие травки (у меня итальянские)

Приправы для мяса и соль по вкусу

🟢Приготовление:

Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с травками и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.

Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Йогурт смешать с раздавленным чесноком.

Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать йогуртово-чесночной смесью.

Выложить филе на противень.

Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут.

❤️Приятного аппетита❤️