Панические атаки: как проявляются и что делать?

Мне постоянно воздуха не хватает, и пульс большой

Не хватает воздуха,кружится голова,пульс спускается до 45, резко поднимается до 100..и так волнами,ощущение будто умру сейчас 😂

Блин вот и у меня почти также, я прям устала

У меня проявляются по типу малых эпилептических приступов, плюс отдышка, бывает тошнота, рвота. Обследовалась у эпилептолога, эпилепсия, к счастью, не подтвердилась. Вам лучше конечно обратится к хорошему неврологу. Он назначит медикаментозное лечение. Параллельно подключить психолога/психотерапевта. Заниматься различными практикам по снятию тревожности: дыхание, самомассаж и пр.

Обратиться к психотерапевту.

У меня после смерти папы были.

От стресса.

Пропила курс 20 дней по назначению психотерапевта - все ушло.

После родов было . Резко появлялась боль в груди , страх и нечем дышать . Как будто воздух перекрывают .

Страшно было когда на улице одна выходила гулять с коляской

У меня ((( начинается именно с кома горла ( не могу глотнуть ( воздуха как будто не хватает ( короче ужас

Были. Начинались во время ссор с близкими людьми, пульс повышался, давление, трясло тело, и воздуха как будто не хватает. Помогало думать о чем то хорошем и контролировать дыхание.

Панических атак нет уже 3-4 года

Пила пустырник и ходила на массаж, чтобы расслабиться

У меня это происходило от нервов

Таблетки и тд только заглушат симптомы

Транквилизаторы сделают овоща

Нужен психолог или психотерапевт ( при более сложных случаях, тк только он может назначить таблетки)

Есть блог в инсте Орлова психолог, у нее много инфо полезной в видео. Мне в свое время помогло.

Единственное что я пробовала успешно: в моменты паники давать волю не пугаться а наоборот провоцировать: давай все умирай)))) это звучит смешно, но это помогло, проходила сначало 5 мин, потом до 1 минуты, ты не умираешь и так мозг тренируешь, он со временем прекращает с тобой играться тк ты его не боишься

Ну и самое главное заняться делом, будет тяжело но идти в страх. Тк чем дольше времени пройдет тем сложнее от этого будет избавиться

Вот я этой ночью вызвала скорую, потому что пульс подскочил до 130, ком в горле, трудно дышать, давление 130/90(для меня высоко). Перепугалась. Врач говорит, что это от волнения, но его не было. Выстрелило просто среди ночи. Походу, теперь тоже работать над этим.

У меня были, я очень мучалась. Это как выброс адреналина, сердце колотиться, думаешь что копец… пошла к неврологу. 3 мес на таблетках и 3 года уже без них. Таб подбирать с врачом. У меня были хорошие. Их даже назначают для повышения либидо