Похудение: результаты

До сих пор удивляюсь, что хрупкость была долго спрятана. Но тут только выдержка и сила воли на самом деле. Диет много различных перепробовала, начинала с пп, закончила кето.

Мне лично эффективнее, удобнее и проще оказалось кето-питание. На пп я срывалась, млн лет стояла у плиты, и меня все раздражало. А с кето я только что не ела, и испытывала кайф, а самое главное худела. Сейчас придерживаюсь просто интервального голодания, и ем все что душе угодно. Держу вес🙏🏻

Но тут только методом проб, приходить к методу похудения, который подходит лично вам. В будущем году подключаю плавание или спорт.зал, как раз мотивация будет оливьешки все скинуть😂

Попытки начались с середины марта, млн срывов пауз. Конкретно взялась за себя в сентябре, и закрыла свой рот

Благодарю💋

Я читала на просторах интернета, потом марафонилась с девочкой одной, она меня и контролила, сейчас сама двигаюсь

Спасибо🩷

Я погружалась сама, потом марафонилась с девочкой, которая контролировала меня. Дальше уже двигаюсь сама. Легкой беременности вам🙏🏻🙏🏻

@alysua спасибо вам большое! 💋🌹🌹🌹

А вам удержать ваш вес, и чтоб вес не рос! Выглядите прекрасно! 👍😊😊

Ждала людей который исходят на говно, удачного вам дня🙏🏻

@alysua, заметила, обычно это пишут всякие люди, у кого на аве даже фотки своей нет 😂

@limvika1997, ой, это точно😂

В Москве шоурум есть, в трц Рио на дмитровке, название не вспомню, к сожалению🥺

@alysua, спасибо)

Я ела все😂 но в силу привычек не могла кушать больше 1-2 раз.

@alysua, благодарю за ответ ❤️

Ой, я думаю тут повергнут в шок мои тарелки, которые равняются похудению…

@alysua, да нее)) главное , что результат есть 😅 а он есть , поэтому мы готовы к вашим тарелкам

Допускала углеводы, т.к тяжело полностью от них отказаться. Например, продукты выбирала с наименьшим кол-вом углеводов. Расписывать достаточно долго, но продукты были с обычных магазинов, например, творожный сыр альмете, маслины иберика и так далее

Аналогичный вопрос! 😂

Удивительно, с учетом того, что рост у меня 166😂

Но это фигура, ничего с этим не сделаешь. Я с 56-57 кг буду щепкой(

🤣🤣🤣 я сейчас об этом же подумала. Особенно живот и попа🤣🤣 но уже так же успеть подумать, что девушка худела на кето диете, а это как сушка. Уходит и жир и вода. Поэтому она выглядит суше, поддянутее чем мы.

@mira85, да, это отличная сушка. Но у меня и комплекция такая, я всю жизнь не выгляжу на свой вес🙆 строение фигуры

Спасибо большое! Лично знаю девчонку, у которой проблема как у вас, и это так тяжело, хотя многие считают иначе🥲 Ей помогли только препараты, конечно же в тандеме с врачами, все таки серьезная достаточно вещь. Тоже вам желаю исполнения такого прекрасного желания в будущем году.

@alysua спасибо большое! 😇

Средний, 166

Получается в сентябре я была 72кг

В декабре 61кг

В марте вес был 77,9, но я халтурила, срывалась. Долго вес стоял. Из спорта только беготня за сыном

@alysua очень круто сейчас вам. Вы молодец. А чит милый устраивали?

@del1014777, да, конечно, это обязательная история ( по мне), чтобы порадовать себя и свою голову за результат. Спасибо большое

Соглашусь, но с моим возрастом все таки 1 фото-«Тетка» как выше было подмечено. Спасибо

Выше ответила девушке🙏🏻

@tevsa, все у вас получится, если задаться цели! Верю в ваши силы🩷 Раньше мне тоже казались невозможными такие цифры, но как видите результат на лицо, конечно в этом колоссальный труд, а самое тяжелое проработка привычек и работа со своей головой🙏🏻

Я меньше 58 кг не хочу, буду щепкой со своей фигурой, в будущем году думаю о коже, которая знатно подустала от тети моти😂

@alysua, то есть вы спортом не занимались ? Только питание скорректировали ? Просто на фото после вы прям подтянутая ! Надо тоже брать себя в руки (

@angelin0412, да, просто питание, и активность по типу уборки, игры с сыном и так далее🙆