Как похудеть на 5 кг? Диеты мамочек в обсуждении!
Всем доброй ночи)
Кто на какой диете сидит?
Надо сбавить вес на 5 кг минимум...
Лучший комментарий
Вы видимо очень ошиблись, когда написали не завтракать) Как раз завтрак очень важен, а вообще, как выше уже написали: кушать чаще, но меньше
Дефицит калорий и физ. активность) И все получится! Проверено на себе)
Комментарии
Начните считать калории. Лишний вес не любит цифры 😅
Толка 0 от этого... Считала, 2 недели прошло, вес растёт, а не уходит 🤨
Усама Хамдий. Рекомендую. 4 недели, но до нг уже не успеваете. Я сижу полторы недели и скинула 4 кг
Надо посмотреть, в интернете информация есть?
😈 поставил гнатолог капу на нижнюю челюсть. Теперь месяц-полтора, если хочу есть надо снимать. А потом чистить зубы, а потом капу. Потом надевать обратно. Носить 24/7. Вобщем еда это такой гемор сейчас. Вот вчера после 16:00 мне было тупо лень снимать. А пить в ней можно только воду. Кстати печатали эту капу на 3D принтере. Я думала ее отливают.
Гсд диета, была на 6 кило меньше после родов, чем до зачатия
Даже не думайте во время беременности
Много витамин потеряете при дефиците
А нагрузки уже тяжело в 22 недели (максимум плаванье )
После беременности займетесь спортом и по немногу похудеете.
Вы после первого просто в норму тело и гормоны не успели привести, поэтому так много кг. Потерпите
@innka.13ru, у вас нет гсд, многоводия, отеков, высокого давления? В первую очередь надо это все исключить, а потом заниматься диетой. В вашем случае это только праильное питание, овощные салаты, тушеные овощи, мясо, хлеб зерновой, исключить вредные углеводы, булки, фаст фуд. Если очень хочется можно немного шоколада утром. Пить чистую воду
@andasss давление хорошее, вот руки утром немного оттекают, а так все и по анализам и по самочувствию хорошо
@innka.13ru, спросите у врача про отеки, их надо держать на контроле
Есть единственный способ - это дефицит калорий.
@bu-_bu 1900 кк
Сначала тяжело, держу себя, а хватает на 2 недели, потом опять по новой...
У меня весы дома и приложение есть
@innka.13ru то есть, калории работают, но держаться нету сил?
@bu-_bu за 2 недели не скинула ничего вообще, наоборот вес растёт
Так калории с завтрака уходят быстрее всего
Может не ужинать ?)
Вы видимо очень ошиблись, когда написали не завтракать) Как раз завтрак очень важен, а вообще, как выше уже написали: кушать чаще, но меньше
Мне в не беременном состоянии помогает только дефицит калорий. В беременность сложно быть даже чуть проголодавшейся ,сразу начинает тошнить до рвоты . Поэтому пока ем , как рожу возьмусь за себя .
@marsha258 в беременность очень тяжело.. То это хочется, то то... Но надо как - то взять мне себя в руки, но боюсь если потом сорвусь ещё больше наберу
@innka.13ru, да мне тоже страшно , я уже 10 кг набрала ,а еще ходить и ходить …рожать с весом тоже тяжело будет , ну что поделать , либо мучиться с рвотой и тошнотой ,либо кушать 😂поэтому я выбираю второй вариант . Сначала расстраивалась из за веса , потому что я набираю скачками , а сейчас плюнула , как рожу тогда и похудею . Опыт уже есть 😂
@innka.13ru а я думаю, не сорветесь, будите держаться ради вас двоих 😃 мне бы тоже надо 🤣
Дефицит калорий и физ. активность) И все получится! Проверено на себе)
Убрать хлеб и не завтракать.