Автор делится переживаниями о наборе веса после родов. Читайте советы мам, как вернуть форму и мотивацию!
Все!!! Мне надоело!!! Надоело быть жирной свиньей!!! Просто утром случайно увидела себя в зеркало во весь рост и разревелась!!! 500 раз я садилась на диеты. 500 раз пыталась начать активный образ жизни и оторвать жопу от дивана! Нихрена… после каждой попытки +2-3 новых лишних кг!!! Я просто в отчаянии!!! Мне так стыдно и стремно!!! Я хочу быть стройной, красивой, молодой! Хочу выбирать и носить красивую одежду, а не мешки которые просто меня закроют от всех!!! 😭😭😭 Где взять силы, мотивацию??? Как начать и не сорваться??? 😩 девочки… ну помогите мне советами 😭😭😭 муж никогда не упрекает лишним весом… но понимаю что ему тоже не приятен мой такой вид… подруги, родственники, коллеги - никто никогда не скажет мне правды… ПС: в комменты добавлю фото что я увидела сегодня в зеркале! Без позирований, без втягивания живота, без красивых одежд…Хочу хоть тут услышать правду… про свой вид… может хоть это меня как то приведет в чувства, и заставит начать действовать…
Мама делится переживаниями о наборе веса после родов и ищет способы справляться со стрессом без заедания. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ой не могу больше быть жирухой😭😭😭,девочки за сколько после родов (на гв) вернули свой вес?? А то 15 кг ушло и как-то встал вес(((
Я год борюсь с весом Прошлый год я смогла похудеть до 68 кг Осенью начала пить ОК и набрала обратно 6 кг С марта начала заниматься дома Результат на фото Считаю кжбу, по различным приложениям для похудения надо съедать 1200 максимум, я съедаю 1000 Так же дома занимаюсь, много гуляю с коляской Но вес с*** стоит 😩😩😩 Фигура мне нравится моя сейчас, но так хочется кг 4 обратно сбросить Я понимаю гормоны у меня начали шалить жёстко, пойду к врачу проверять Сейчас при росте 163 мой вес 75 кг Объёмы 90/77/115 🤦 ♀ 🤦 ♀ 🤦 ♀ Кто может страдал после приёмов ок, когда вес начал уходить? Когда гормоны приходят в норму?
Мамасита·
Мама дочки (1 год)
Послушаю,тоже не могу похудеть 😔😔😔
Adel ·
Тоже самое, вес 74 рост 160 это вообще перевес у меня.
У меня сестра весила 110 кг, она участвовала во всяких марафонах ,чего только не пила и бесполезно все. В итоге записалась в тренажерный зал с тренером и скинула 40 кг, потом начала сама тренироваться и держит диету. То есть главное начать, так что попробуйте с тренером записаться в тренажерку. И наверное когда тебя контролирует чужой человек, становишься более дисциплинированной
И теперь я спма тоже планирую так заниматься.
Ai☀️🧋🌊📖❤️·
К эндокринологу ходили?
Елена ·
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Блин знаю одну блогершу, у нее какое-то меню и на нем прям супер худеют все, и при чем очень быстро, она сама похудела за пол года прям хорошо так кг на 15-20. И приколов том, что меню самое обычное наше повседневное, и никаких взвешиваний порций и т.д. Просто какая-то своя система и никаких мучений голодовками и тренировок. Сама я худая, меня это не интересует, но на нее давно подписана и прям отзывы хорошие. И меню очень дешевое, тыс 10 вроде. Попробуйте. @beisenova.kristina
lady8765·
Мама сына (3 года)
Закажите пп доставку, фиксированные калории там. Муж на 15 кг так похудел. И плюс физ нагрузки в зале
Zhuldyz·
Девочки здоровый сброс веса - не более 7/8 кг в месяц. Все что больше нагрузка на организм.
Каждый организм индивидуален.
Психологически мне легче худеть на интервальном голодании.
Я очень люблю поесть, и все хотелки я ела в первой половине дня.
Это очень помогает, если вечером хотите что то запрещенное сьесть, откладываете на завтрак это.
На строгих диетах я срываюсь потому что люблю поесть 🤪
Amorousnessa··
Мама дочки (2 года)
Ооо, скажите пожалуйста по подробнее, 16/8 держали? Со скольки до скольки голодали и во сколько ели?
Поделись пожалуйста🙏🏼🫶🏼
Zhuldyz··
я скидывала мало, но на малом весе и терять сложнее.
С 64 похудела до 56 кг. Примерно за 1,5/2 месяца сбросила.
Не ела после 6. С утра До 13:00 практически ни в чем себе не отказывала и шоколад и читмилы были иногда. Мне было так комфортнее, я вечером знала что утром могу сьесть это.
Но иногда утром уже не хотелось.
Amorousnessa·
Мама дочки (2 года)
Я с вами! 🫶🏼 тоже хочу похудеть
bibigyl·
https://instagram.com/hudeemvmeste.kz?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
Асека·
Мама дочки (1 год)
@mrs_nurbekova, а какой график?
Светлана·
Мучное и сладкое убрала -с августа была 64 кг , сейчас 58 . Стараюсь уменьшать порции . Это в начале тяжело - перетерпеть неделю две и норм . Сейчас вообще смотрю на конфеты и шоколад , нет желания , а раньше бы убила 🤣🤣🤣
Рим·
Тут девушка Жанар организовывает марафон по похудению. С ними я сбросила 4 кг за 20 дней. В следующий марафон я не пошла. Думала и так худею. А вес теперь стоит. В следующий марафон я снова зайду, пока это самый действенный способ. Спортом мне заниматься нельзя я
Charlotte·
Мама сына (1 год)
самое главное это дефицит калорий. ешьте очень мало.
я в 2014 году похудела на 8-9 кг и держала этот вес до беременности. но я худела медленно, где-то в течение полугода. я весила около 60-62, похудела и вес был 52-54. в меня рост где-то 168. когда замуж вышла и поехала жить к родителям мужа, так вообще похудела до 50 🤪 стресс стресс)))
в общем как я похудела изначально. ела очень мало, ничего не перекусывала. например, на завтрак ела 1 йогурт или 1 яйцо сваренное и кофе без молока и без сахара. на обед 1 крылышко куриное в духовке, 1 помидор и 1 огурец. чай только без молока и без сахара. на ужин иногда могла выпить стакан кефира. но часто ужин пропускала.
я не уверена в правильности и о вреде организму, но я чувствовала себя прекрасно, мне очень нравилось засыпать на голодный желудок и всегда такое ощущение легкости