Как справиться с тревогой?
Пришло мое время выговориться.. Буду благодарна за советы всем, да и просто поболтать, выговориться. Как вы справляетесь с излишней, прям гипертревожностью за детей? Она мешает уже жить, и детям, и в отношениях с мужем. С рождением дочки родилась и тревога, вот уже три года не могу расслабиться, все время жду подвоха, боюсь что что-то случится. От меня той легкой веселой девчонки ничего не осталось, замороченная и угрюмая. И как будто из меня силы кто-то высасывает.Постоянное чувство вины (доча была маленькая, упала с дивана -сотрясение, я не доглядела, теперь опасаюсь последствий, боюсь повторений, и виню себя, все время думаю об этом.)Энергия ниже нуля просто, на самый минимум дел только хватает, столько разных идей и задумок, а энергии нет, ни на занятия с детьми, на мужа тоже - не хочется совсем...Моя мама помогает с детьми но она еще тревожнее и все время на меня этим давит, что детям холодно, я их плохо одеваю кормлю и тд, я такая сякая, считает меня маленькой девочкой и пытается учить, дает советы когда не просят, считает что ей надо все за нас решать. Физически помогает, морально вобще не могу с ней. Ходила к психологу, легче пока ходишь. Отчаяние уже
Комментарии
обязательно идите к психитару,я так 2 года мучалась пошла к врачу а он говорит зачем вы так долго мучались?прописал Ад,и все стало на свои места
Нужно проработать обязательно
Знаете, когда старшему было 1,5 года, а средняя только родилась
Я вообще ничего не боялась с детьми, и гулять и тд…но произошло одно НО 😵💫
После которого я из дома не выходила долгое время вообще🥵
Вышли во двор, сын на беговеле, ну еле еле колупает еще, дочь в коляске… и тут вдруг внезапно сын обрел навык гонщика 🫣 я ему стой! А он летит довольный, думает играю с ним.. я с коляской за ним… бегу не успеваю… а он шмыг-шмыг и с горочки летит(пандус у подъезда, выводящий прямо к дороге дворовой, где не открытое пространство)
Я не помню и не знаю как это выглядело со стороны, но мне кажется я кричала как неадекватная там.. в итоге не успевая его догнать, не контролируя бросила коляску, прямо на спуске этом, не поставив на тормоз и бежать за старшим 🫣 только успела схватить его за «шкирку», как из под него вылетает этот беговел, и тут же пролетает машина 🤦🏼♀️ поворачиваюсь, а на нас летит еще коляска с ребенком 😵💫не помню как схватила и ее, но в итоге коляска не перевернулась 🙏🏻
После я покрылась какой то сыпью все тело и лицо , лечила недели 2 точно, сказали желчь куда то там что то там.. не помню честно.. в общем на фоне стресса.. и далее я даже не то что с детьми, я вообще всего шугалась 🫠 благо на тот момент у меня в подружках психолог была, помогала прорабатывать это..
@styushaa, да вполне
Но это не полноценная проработка была, сами понимаете это больше подруга была а не врач
Но я пришла в себя )
@olgava, да, отличное сочетание - подруга-психолог))
О как с меня списано … я хочу с этим к психологу. Тоже тяжело жить становится.
Здесь очень важна психологическая работа: нужно найти истинную причину повышенной тревожности и работь с ней ,разобрать чувство вины и проработка,у вас сейчас нулевой эмоциональный внутренний ресурс поэтому и делать что -то нет сил .
Если будите готовы работать,пишите в личные сообщения,буду рада помочь
У меня так 12 лет. После родов и реанимации сына. Хожу к психотерапевту, пью периодически антидепрессанты . Ниче не помогает . После родов я стала совсем другая, очень тяжело. Хочу быть дурой чтоб ничего не знать и не думать
Соглашусь с комментариями выше, с этим важно работать. Либо к специалисту (я работаю с тревожностью, но скажу сразу, что это симптом. Корень в другом месте), либо перебирать методики самопомощи. Вы большая молодец, что осознаете проблему и предпринимаете шаги для ее решения 🫂
У меня так было с сыном , потом перешло в ипохондрию а теперь тревожность за маму
Если есть возможность и готовность с вашей стороны, то со специалистом попробуйте проработать вопрос тревожности за детей.
Может быть пора уже обратиться к психиатру? Поставит вам диагноз, выпишет лечение. А вообще посмотрите передачу про тревожные расстройства, чтобы получше изучить тему
ссылка
Точь в точь описали моего мужа и его маму(свекровь). Думаю, что тревожность передается от родителей. Хотя поводов никаких нет. Дайте себе право, совершать ошибки. Вы лучшая мама для своего ребенка. Обнимаю Вас. Тут определенно нужен психолог.