Он же сам уходит. Я наоборот ужасно худею на гв, хотя ем тоннами еду и вечно сушняк. Мой и титу сосет хорошо. Что первый , что второй. Уже например живота нет у меня. И мне всегда охота есть прям жирное мясо и сладкое

Убрать мучное, дополнительный сахар, пить больше воды

Рассчитать свой калораж с учётом веса, роста, образа жизни и ГВ. И не превышать его.

Привет)
Я таки не смогла потому что все время хотелось есть, но я думала прежде о доче. За то после как завершите скинете спокойно. Не думайте пока о весе.