Как справиться с болью в спине и усталостью?
Есть какие-нибудь варианты чтобы не болела спина, ребенок не слазит с рук, выгляжу я уже примерно так ⬆️
Комментарии
ТатьянаМама дочки-младенца
Не видела ответ, курсом ходите?
ДинаМама двоих (1 год, 7 лет)
@tanya_er, нет. Когда получается-хожу. Когда что-то где-то «ломается», то чаще
НатальяМама дочки (3 года)
@capricious_mother @tanya_er я правда только узнала что это какой то гинеколог придумал. У меня муж его еще лет 5назад для себя открыл😁
ТатьянаМама дочки-младенца
Вот от куда корни идут😀😀
НатальяМама дочки (3 года)
@tanya_er @capricious_mother
Обратите внимание на то что полотенце должно быть четко под пупком! Диаметр валика примерно 10см
матьМама троих детей
@m_natalia вечером попробую, когда придет муж с работы.. пока кажется всё просто, но я уже начинаю сомневаться 😂
ТатьянаМама дочки-младенца
@capricious_mother, вот вот😀😀
НатальяМама дочки (3 года)
@capricious_mother пробуй сейчас! Потом еще раз вечером. Я вот тоже легла, давно не лежала, ой кривая опять стала 🙈
НатальяМама дочки (3 года)
Вот это упражнение 1-2минуты в день. Божественные вещи делает с позвоночником, выравнивает и укрепляет. Первое время будете испытывать дискомфорт, старайтесь не перенапрягаться, потом будет легче.
НатальяМама дочки (3 года)
@capricious_mother это не так просто как кажется. И лучше что б человек со стороны посмотрел что бы не заваливаться в бок.
ТатьянаМама дочки-младенца
Спасибо вам большое, каждый вечер делаю это упражнения, мне на много легче🙏🏻
НатальяМама дочки (3 года)
@tanya_er круто! Рада что помогло! ❤
Тихонова Екатерина Мама двоих (1 год, 5 лет)
Помог только массаж
ТатьянаМама дочки-младенца
Не по советуете массажиста?
ГалинаМама двоих (8 лет, 13 лет)
Лежать с ним
ЛидияМама двоих (1 год, 5 лет)
Лфк, пояс широкий надеть, он поддерживать будет (типа тех, что продаются в магазинах с шерстяной одеждой) .
Турник, любые варианты вытяжения спины
Мфр спины с помощью тенисных, массажных шариков.
И побольше ребенку давать жить половой жизнью)
ТатьянаМама дочки-младенца
Надо вспоминать мфр, ведь у меня все для этого есть 😬
ЕкатеринаМама троих детей
Бандаж хотя бы одевайте.
ЕкатеринаМама троих детей
@tanya_er который универсальный , во время беременности одевается сзади широкая часть, спереди липучка.
Чтобы поддержка спины была.
ЕкатеринаМама троих детей
@tanya_er типо такого. Спине легче в нем.
ТатьянаМама дочки-младенца
@kat0310, есть такой, попробую спасибо 🙏🏻☺️
Мария Добрый Фотограф Мама двоих (2 года, 5 лет)
Улыбнула картинка 😅 а если серьезно ,то лучше к хорошему массажисту ) ну или как вариант хотя бы ванна с солью пару раз в неделю . Наверное у всех мам до года она такая ,это неизбежно . Спину укреплять надо ,зарядка )
Мария Добрый Фотограф Мама двоих (2 года, 5 лет)
@tanya_er ну там хотябы своими ногами ходить начинает ,уже такой нагрузки нет на спину ,но скрюченное положение ещё присутствует потому за руку водить надо или страховать как ниндзя ))
ТатьянаМама дочки-младенца
@shapovalovamasha, ох, вообще интересней и интереснее 😀
Мария Добрый Фотограф Мама двоих (2 года, 5 лет)
@tanya_er безусловно ,каждый этап все только интереснее и веселее ))
МарияМама двоих (младенец)
Гимнастика??
ТатьянаМама дочки-младенца
Задумываюсь уже😀
Дина·Мама двоих (1 год, 7 лет)
Кинезиолог. Саша ♥️ и мое тело говорит мне спасибо
·Ответить