Как похудеть?
Пост про еду!!! Хоть плаччч!! В конце января ребенку год, а я до сих пор не слвинулась с мёртвой точки. 62 кг при росте 162. Мой кошмар. Девочки, промативируйте, пожалуйста))) кто как питается, дайте совет плиззз по питанию. Пошла на спорт но только пока 2 раща в неделю. Дома ващеее не вариант.
Комментарии
Мой идеальный вес при росте 158 57-58 кг🫣😁. Вот правда, я прям очень стройная, как лань тогда смотрюсь и так же себя ощущаю. Если меньше, мне прям не идёт, грудь висела,как сдутые шарики😱, когда однажды была 52кг. Сейчас намного больше вешу, тоже все никак не настроюсь на похудение. Хотя знаю, как могу сбросить. Заказывала рацион у девушки, она мне расписала мои любимые продукты и калорийность. Я за 4 месяца похудела на 12 кг без проблем и диет. Но, конечно, не на булочках, как сейчас(((, очень люблю выпечку и сладкое, но и толстею от этого на раз-два(((. Знаю, что многие сами считают калорийность и худеют. Либо сейчас много нутрициологов, они подберут для вас оптимальное питание.
Вы цифрой не ошиблись👀 при росте 158 57-58 это очень много. У меня рост 156, вешу сейчас 56 и я ппц жирная🙈 жопа огромная, аж пуховик не застегивается, бока подвисают, ляхи огромные, живот висит, жуть
@nastazy нет, я не ошиблась цифрой🤷🏻♀️. При таком весе у меня ни грамма жира и лишнего нет ничего. Уж не знаю, может, у меня кости тяжёлые)
Подруга быстро похудела когда ела 1 раз в день.
конечно, организм тратил все калории, чтобы выжить 😅
Я 90 🤣, рост 170. На танцы хожу, правда с диетой проблемы, всё силы воли не хватает, ем 3 раза в день.
Худеют только при дефиците калорий. Нет никаких других способов.
Не ешьте на ночь,часа за 4 до сна,я всегда так и худею
Интервальное кето попробуйте , у меня так вес сдвинулся , отеки сошли , убрать углеводы и сахар , убрать все фрукты , оставить ягоды немного