Что делать при нервном напряжении?

На работе завал, работаю нон-стоп и даже дома, дали новый проект, который надо делегировать, но всунули так резко, что пока все-все на мне.

Не могу успокоиться, нервничаю ужас. Что посоветуете, кроме как уволиться?😀

Может какие-то расслабляющие чаи, таблетки…не знаю?

Одно успокаивает, в работе от меня не зависит человеческая жизнь. Но блин, нервы, нервы и еще раз нервы…