Потеряла лист по питанию при ГСД! У кого есть фото рекомендаций от эндокринолога и дневника?

Потеряла рекомендационный лист по питанию-диете и как вести дневник гсд от эндокринолога. Може у кого есть фото? Я так понимаю у всех стандарт