Почему вес стоит?
Нуууу... В общем, ничего хорошего. Прошло больше недели, а результатов ноль. 80 кг на весах, ни один из них уходить не хочет. Это вообще как? Чё делать то?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня есть купленный курс, сжигание жира дыханием. То есть тренировки с правильной техникой дыхания, запускающие жиросжигание. Есть при них можно все… Посмотрите в инсте jeni_vosk. Желающих добавляю на свой канал, где эти тренировки сохранены. Как дышать правильно тоже записаны видео, вход на канал 300 руб. Бессрочно.
Спасибо вам, девочки, вы супер! Поддержали, поднапнули, подсказали. Напишу попозже, что и как я делала, и что изменю, что добавлю. Ну и наверное я слишком рано жду результатов 🙈
Потом обязательно расскажите нам про свои успехи!😍
@secondkidelie да, конечно. Надеюсь, они будут
@amimammytoys, поэтому вы и не можете скинуть,каллораж не правильно подобрали. Организм не наедается и не закрывает все потребности.
При моем весе 72 мой каллораж 1600 в день. У вас чуть больше будет.
Скачайте приложение фатсикрет,там все подробно расписано и форум есть свой,очень удобное приложение
Еще раз говорю, хотите сладкое? Не можете без сладкого? Тогда, чтобы вы не кушали, узнавайте сколько в нем калорий. И плюсуйте к тому что вы уже съели, не переходите норму 1200-1300 ккал. в день.
@mylittleworldtim попробую заново данные ввести в приложение, может и правда, не верно рассчитано. Спасибо
@mylittleworldtim, но я же про свой опыт рассказываю) я не претендую на звание супер нутрициолога или диетолога) я рассказываю про свое похудение и как у меня это получилось😁
@secondkidelie дак и я тоже, на своем опыте, и глядя на опыт более опытных🤣
И для мотивации я еще закала пару фотографий очень красивых подтянутых девушек, и смотрела сначала на себя, потом на них, когда мне опять хотелось съесть чего то сверх калорийного)
Да и кстати, завтрак мой начинался в 10:00, а кушать я заканчивала в 18:00-19:00
Для более подробного развернутого ответа подписывайтесь на мой канал, переходите по ссылке и оплатите мою личную инструкцию по похудению🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 так эти блогеры пишут?😂😂😂 шучу, я не блогер, я просто была на вашем месте) и если вы прислушаетесь, вы классно похудеете🫶🏻☺️
Поверьте мне на слово, результат вас не заставит ждать😁
3. И одно из основных, к вашей мечте, старайтесь в день пройти 10 тыс шагов. Каждый день.
Я эту тему изучила вдоль и поперек, когда очень сильно набрала. Я всегда весила 53 кг, после первого ребенка начала весить 58, после второго 72 кг. Был жуткий стресс на фоне того что стала такой огромной. Потом взяла волю в кулак, начала изучать всю подноготную, методом проб и ошибок, даже платила 10 тыс диетологам, которые вели меня, но пока я в своей голове не поняла что я этого хочу, мне там никакой диетолог не помог бы, так как не было силы воли худеть. Диетолога я оставила уже через неделю, не смотря на то что 10 тыс были потрачены/оплачены, естественно мне никто не вернул.
1. Разденьтесь до нижнего белья, и сфотографируйте себя с лицевой стороны, со стороны спины и сбоку. Тогда вы будете видеть все свои недостатки. (Про себя скажу, когда я увидела складку на свой спине, у меня был удар, я всегда представляла что такие бывают у женщин лет 50). И каждый раз когда мне хотелось поесть сладкое или что то вкусненькое, я открывала эту фотографию, увеличивала и смотрела на эту складку, аппетит сразу пропадал напрочь😂😂
@momy897, вот поверьте, прочтите, сделайте как я вам сказала, у вас мотивация до небес вырастет, когда допустим видишь свое дряблое обвисшее тело, и на фоне смотришь на тело какой нибудь красивой подтянутой девушки. И ты вырабатываешь силу воли, характер. Потом входишь во вкус, и уже когда через недели две уже делаешь повторно фотки и видишь о Боже!!! Результат!! Что ты стала меньше, это такой кайф, и уже не можешь остановиться🥳 спасибо☺️💖
И кстати когда смотришь в зеркало на себя, я не знаю, то ли твой мозг говорит что ты и так сэкси, зачем тебе худеть или что, но только на фотографиях видно что ты толстая корова😂😂😂 это я про себя..😂
@amimammytoys, вы что? У вас шикарный возраст!!! Я в своей жизни встречала женщин за 60, на учебе своей, которым вы больше 30 никогда не дали бы, так как эти женщины во-первых грамотно подходили к своему возрасту. Никогда!! Никогда не относитесь лояльно к климаксу и когда он будет приближаться..бегите сразу к гинекологу, говорю вам как врач, ибо женщины в первый год климакса, на глаза чахнет, чтобы этого не допустить должен подключиться грамотный гинеколог-эндокринолог. Эти женщины про которых я говорю, сами были гинекологами-эндокринологами😅 так что, в 40-45 жизнь только начинается, по другому смотришь уже на жизнь, более мудро, сдержанно, одним словом проявляется сама «женщина»..☺️
И тооолько дефицит калорий! Поверьте человеку которой весил 72 кг, и за 6 мес похудел до 55..
Верю😀 Считаю. Приложение у меня стоит для подсчета калорий
Вы серьезно? Вы за неделю надеетесь скинуть даже 1 кг? Я вам так скажу, в течение первых двух недель, из вас хоть -5 кг будет уходить только вода, но точно не жир. Жир начнёт топиться уже через месяц, и это не будет 1 кг за неделю, а 200-300 в неделю. Так быстро жир никогда не уходит. За неделю чтобы что то скинуть я даже не представляю, разве что слабительное выпить чтобы кишечник опорожнить и всё😅
Ну да, я надеялась на весах хоть что то обнадеживающее увидеть. Но вы правы, рано результат хотела. Всё, успокоилась, продолжаю процесс🤗
Я не знаю стоит ли вам атк много скидывать)
Но недавно у меня после укола дексаметазона взяли кровь, из-за укола сахар повысился. Только тут девочки мне рассказали, а я уже изучила стол номер 9. Изучите тоже))
Там не похудеть не возможно, хотя он сбалансированный и здоровый)
Я искренне надеюсь,что сахара в норму войдёт,и мне не нужно строго сидеть будет )
Но я теперь понимаю,почему девочки худеют на столе 9, кому гсд поставили.
@amimammytoys тогда все обязательно получится👍главное держаться
@momy897 спасибо, держусь. Но сегодня не сдержалась 🤣 Расстроилась на весы встав. И жую. Бутер. На ночь. 🙈 Первый раз за неделю
@amimammytoys ну ладно, сегодня сьешьте, а завтра снова в строй. Бутер конечно лучше пораньше съесть)
А вообще, не смотрите на вес, смотрите на объёмы, так наглядное будет. Сделайте фото "до" завтра, потом через неделю, потом совместите в программе и увидите результат. На третьей неделе совмещает фото 1ое и 3ье уже,там ещё лучше будет результат. Удачи вам, мотивации, и силы воли💪
Поменяйте питание. Пейте больше воды. Больше ходьбы.
Спасибо. Вот про воду да, знаю, что надо. Ходить люблю. И набрала лишний как раз, когда много ходить перестала, ну не сезон для меня. Дома что ли ходить из комнаты в кухню🤣
@amimammytoys дома приседания делайте тогда и растяжку, зарядку по утрам.
@tati3 да, буду. Надо регулярно, а я эту неделю подхалтурила
вам зачем так много худеть? вы же утечете лицом ( все обвиснет. Вы хорошо выглядите! Главно не набирать и скинуть до 70/75 за год аккуратно. Куда 20кг(посмотрела предыдущий пост)
Ну я 15 хотела, я так то не тороплюсь, можно медленно, но верно. У меня фигура чё т совсем стремная стала, пузище висит. Ручонки дряблые. Вот вроде и занимаюсь, но наверное недостаточно регулярно😟
@amimammytoys, единственный верный вариант это питание.
@kewiu_tarot да вроде по калориям норму держу. Не всегда, конечно, но стараюсь
Попробуйте взбодрить, подтолкнуть организм к изменениям, например, лимфодренажным массажем тела, он уберёт застои, улучшает обмен веществ, объёмы хорошо уходят.
Я сама так сейчас начала, плюс это стимулирует держать питание, так как не хочется терять результат после массажа.
Это вы как делаете? Я в салон или куда пока материально не готова. Дома можно?
@amimammytoys можно и дома, посмотрите видео в интернете.
Я в салон ходила, сделала себе подарок на др в этом году такой, и потраченные деньги тоже стимулируют не терять результат кстати))
@momy897 спасибо, посмотрю. Надо как то пендаля организму выдать🤣🙈
вам зачем так много худеть? вы же утечете лицом ( все обвиснет. Вы хорошо выглядите! Главно не набирать и скинуть до 70/75 за год аккуратно. Куда 20кг(посмотрела предыдущий пост)