Почему вес стоит?

Попробуйте взбодрить, подтолкнуть организм к изменениям, например, лимфодренажным массажем тела, он уберёт застои, улучшает обмен веществ, объёмы хорошо уходят.

Я сама так сейчас начала, плюс это стимулирует держать питание, так как не хочется терять результат после массажа.

вам зачем так много худеть? вы же утечете лицом ( все обвиснет. Вы хорошо выглядите! Главно не набирать и скинуть до 70/75 за год аккуратно. Куда 20кг(посмотрела предыдущий пост)

Поменяйте питание. Пейте больше воды. Больше ходьбы.

Я не знаю стоит ли вам атк много скидывать)

Но недавно у меня после укола дексаметазона взяли кровь, из-за укола сахар повысился. Только тут девочки мне рассказали, а я уже изучила стол номер 9. Изучите тоже))

Там не похудеть не возможно, хотя он сбалансированный и здоровый)

Я искренне надеюсь,что сахара в норму войдёт,и мне не нужно строго сидеть будет )

Но я теперь понимаю,почему девочки худеют на столе 9, кому гсд поставили.

Вы серьезно? Вы за неделю надеетесь скинуть даже 1 кг? Я вам так скажу, в течение первых двух недель, из вас хоть -5 кг будет уходить только вода, но точно не жир. Жир начнёт топиться уже через месяц, и это не будет 1 кг за неделю, а 200-300 в неделю. Так быстро жир никогда не уходит. За неделю чтобы что то скинуть я даже не представляю, разве что слабительное выпить чтобы кишечник опорожнить и всё😅

И тооолько дефицит калорий! Поверьте человеку которой весил 72 кг, и за 6 мес похудел до 55..

Я эту тему изучила вдоль и поперек, когда очень сильно набрала. Я всегда весила 53 кг, после первого ребенка начала весить 58, после второго 72 кг. Был жуткий стресс на фоне того что стала такой огромной. Потом взяла волю в кулак, начала изучать всю подноготную, методом проб и ошибок, даже платила 10 тыс диетологам, которые вели меня, но пока я в своей голове не поняла что я этого хочу, мне там никакой диетолог не помог бы, так как не было силы воли худеть. Диетолога я оставила уже через неделю, не смотря на то что 10 тыс были потрачены/оплачены, естественно мне никто не вернул.

1. Разденьтесь до нижнего белья, и сфотографируйте себя с лицевой стороны, со стороны спины и сбоку. Тогда вы будете видеть все свои недостатки. (Про себя скажу, когда я увидела складку на свой спине, у меня был удар, я всегда представляла что такие бывают у женщин лет 50). И каждый раз когда мне хотелось поесть сладкое или что то вкусненькое, я открывала эту фотографию, увеличивала и смотрела на эту складку, аппетит сразу пропадал напрочь😂😂

3. И одно из основных, к вашей мечте, старайтесь в день пройти 10 тыс шагов. Каждый день.

Поверьте мне на слово, результат вас не заставит ждать😁

Для более подробного развернутого ответа подписывайтесь на мой канал, переходите по ссылке и оплатите мою личную инструкцию по похудению🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 так эти блогеры пишут?😂😂😂 шучу, я не блогер, я просто была на вашем месте) и если вы прислушаетесь, вы классно похудеете🫶🏻☺️

Да и кстати, завтрак мой начинался в 10:00, а кушать я заканчивала в 18:00-19:00

И для мотивации я еще закала пару фотографий очень красивых подтянутых девушек, и смотрела сначала на себя, потом на них, когда мне опять хотелось съесть чего то сверх калорийного)

Еще раз говорю, хотите сладкое? Не можете без сладкого? Тогда, чтобы вы не кушали, узнавайте сколько в нем калорий. И плюсуйте к тому что вы уже съели, не переходите норму 1200-1300 ккал. в день.

А какой каллораж у вас?

Спасибо вам, девочки, вы супер! Поддержали, поднапнули, подсказали. Напишу попозже, что и как я делала, и что изменю, что добавлю. Ну и наверное я слишком рано жду результатов 🙈

У меня есть купленный курс, сжигание жира дыханием. То есть тренировки с правильной техникой дыхания, запускающие жиросжигание. Есть при них можно все… Посмотрите в инсте jeni_vosk. Желающих добавляю на свой канал, где эти тренировки сохранены. Как дышать правильно тоже записаны видео, вход на канал 300 руб. Бессрочно.

Написала резюме отдельным постом