Идеальные ПП перекусы: простые рецепты полезных бутербродов для утоления голода
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Зачастую, большинство, в основном, делит свои приемы пищи на 3: завтрак, обед, ужин
🍽 Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени
Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий и лишних килограммов, но в то же время были бы вполне себе питательными и утоляли чувство голода!
✅ Варианты ПП бутербродов для перекуса:
🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + сыр 20гр + курица
🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + тунец + яйцо + лист салата
🥪 Хлебец + твор сыр + 1/2 банана
🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + лист салата + огурец + яйцо
🥪 ЦЗ хлеб/хлебец + моцарелла + яйцо + бальзамический соус
Комментариев ещё никто не написал.
Обалденный перекус😍🤤🥪
Тостовый хлеб
Колбаса или ветчина
Сыр
Листья салата
Кетчуп
Майонез
Обжарить хлеб с двух сторон,смазать смешанными майонезом и кетчупом,собирать сэндвич➡️лист салата,колбаса,сыр и второй кусочек хлеба сверху,весь сэндвич на сковороде обжарить на минимальном огне под крышкой👌🤤🤤🤤🤤🤤
#таня_готовит
#пп #худеем
ЗАВТРАК: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо( рнуепт у меня на стр) +кофе с молоком
ПЕРЕКУС: 2 кусочка хлеба до 80 ккал +ложка салата авокадо +яйцо
ОБЕД:кусочек курочки +2кусочка хлеба до 80 ккал
Девочки! Сырые яйца и хлеб ,все перемешать,посолить и есть!А у Вас есть пищевые извращения? Ну так поржать.Поделитесь,может чего попробую.
Что приготовить на фуршет? Идеи для закусок
Девы что на фуршет замутить?
Я хочу взять тостовый хлеб и намазать слоями:
Хлеб
Творожный сыр
Семга
Огурец
Хлеб
Творожный сыр
Укопчик
Это все порежу на квадратики и на шпажки.
Это первый вариант.
Дальше:
Хлеб
Лист салата
Сливочный сыр
Мясо
Хлеб
Помидорка
Ну тоже на квадратики и на шпажки.
Что ещё можно сделать? Че то фантазия у меня сегодня слабая🤦🏻♀️
Может типо сырная тарелка с виноградом, туда вроде ставят мёд ещё.
Короче выручайте. В интернете идей много, у меня глаза разбегаются, а конк...
Вкусный ужин для худеющих
Ужин
Для худеющих😁
Тунец,авакадо,яйцо на цз хлеб☺
Вкусна