Чем полезны семена чиа для здоровья?

ПРОСТО ФАКТЫ:

В семенах чиа

- в 2 раза больше протеина, чем в фасоли

- в 3 раза больше железа, чем в шпинате

- в 6 раз больше кальция, чем в коровьем молоке

- в 8 раз больше омега-3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге

А ещё ЧИА содержит ЦИНК и СЕЛЕН

Надеюсь, что информация для вас будет полезной! 🥰