ПРОСТО ФАКТЫ:
В семенах чиа
- в 2 раза больше протеина, чем в фасоли
- в 3 раза больше железа, чем в шпинате
- в 6 раз больше кальция, чем в коровьем молоке
- в 8 раз больше омега-3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге
А ещё ЧИА содержит ЦИНК и СЕЛЕН
Надеюсь, что информация для вас будет полезной! 🥰