Идеальная беременность: как подготовиться
Идеальная беременность
Все зависит от ваших генетических и физиологических возможностей. Есть то на что вы сможете повлиять и на что нет.
Естественно это питание - сладкое и мучное убирается и это делается до беременности, тяга к этому имеет причины с ними и работаем .
Физические нагрузки - не каждая беременность позволяет даже ходить 30 минут в день, тут уже не угадать.
Сон - во время сна происходит много процессов по восстановлению организма. В моей практике, когда «совы» начали ложиться спать до 23:00, то и здоровье изменило свои «нормы»
Дефициты витаминов и минералов - нагрузка возрастает на организм и если до беременности вы ничего не знали и не делали с ЖКТ, то и во время беременности будут запоры , изжога и даже камни в желчном. И не беременность тут проблема, а организм, который не готов. Витаминам для беременных это ничего не дает если до беременности не все ок. Поддержка пищеварения , ферменты, раздельные витамины в правильное время и в правильной комбинации .
Контроль ферритина - это влияет на самочувствие и здоровье ребенка в будущем. Хочется открыть окна, душно? Часто зеваете? Тяжело дышать? Не беременность виной, а железо дефицит.
Чтобы не набирать, то надо умерить потребность в пище, а если есть дефициты и проблемы со здоровьем и дисбаланс режима дня , как умерить аппетит ? Да никак, на силе воле не прокатит. Тут уже готовиться заранее надо.
Нервная система имеет значение. Тут тоже надо готовиться.
Сделайте все, что в ваших сила еще за год до беременности и даже в возрасте 40+ беременность , роды и послеродовой период проходит у женщин лучше , чем первые роды в 20+
Но, это труд , время, деньги и огромная инвестиция в будущее.
Для меня не показатель, красивый живот после родов и минимум набора веса. Показатель первые 5 лет жизни ваши и ребенка . Истерики, отставание в развитии, отказ от нормальной пищи ,отсутствие нормального ночного и дневного сна. У мамы все сыпется от волос до зубов, гормональный изменения. Родить то можно, но в этом теле и с этим ребенком надо научиться еще нормально жить.
Комментарии
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Почему важно проверяться на дефициты перед беременностью?
Девочки. Беременные. Рекомендация!!!
Прежде чем беременнеть, проверяйтесь пожалуйста на дефициты!
Дефицитная мать не родит здорового ребёнка. Он так же будет весь в дефицитах.
Низкий уровень витамина Д у беременной повышает на 50% риск развития преэклампсии! Плюс рахита и врожденных деформаций скелета и плода.
Нормальный гемоглобин ещё не показатель, что нет латентного железодефицита, который вылезет в беременность.
Помимо о/а крови, гемоглобина сдавайте так же ферритин и сывороточное же...
Здоровье после беременности: польза или нагрузка?
Как изменилось ваше здоровье после беременности и родов + и - . Интересно все. Потому что одни говорят что беременность это нагрузка на орг, другие наоборот это полезно … кто прав?
ПОЧЕМУ МНЕ НЕ СКАЗАЛИ ОБ ЭТОМ ДО БЕРЕМЕННОСТИ🤯
Почему, мазафака, никто не отправил сдать не только анализы всяких половых инфекций, словно я как последняя шлюха гуляю с кем попало, но и блин на основные витамины, микроэлементы, тот же ферритин и выявить дефициты, пройти противопаразитарный протокол сначала, восполнить дефициты и заходить на беременность🤬потому что, сцуко, я сегодня получила свои анализы и анализы мужа, села их расшифровывать и понимаю что с таким низким ферритином как у меня се...
Прошу прощения за такой личный вопрос. У вас кто-то умирал в семье перед родами? У мужа умер сегодня родственник, и все сказали, что перед родами всегда обычно кто-то умирает... Действительно ли это так, или это бред?
👍👍👍👍