Как вернуть форму после родов?
Важный вопрос ❓
Девочки, мы все с вами хотим быть в хорошей физической форме🩵
Моему младшему сыночку уже 6 месяцев, а я все никак не вернусь к своему нормальному весу….но больше всего меня беспокоит мой животик, который так и не вернулся в прежнее состояние 🥺
У кого может так же было или есть?
Какие упражнения можно делать, чтобы восстановить свое тело?😉
Может быть нужно прям строгую диету соблюдать или необходимо много физической нагрузки?
Буду благодарна вашим советам😍🙏🏻
Комментарии
@klintsevich.1996 худеют за счёт снижение калорийности и уменьшения углеводов) жиры вообще не причем здесь. Вы знаете для чего жиры в организме нужны? Т.е по вашему лучше съесть вредность, чем фрукты? Человек перестаёт хотеть вкусняшки, когда питание сбалансированное)
Спорить не вижу смысла 🤷♀️
@miss_oliya, девушка,вы читаете между строк ,поэтому тоже не вижу смысла спорить,хорошего вам дня)
Да живот ну прямо таки складка да(( у меня кс, я худела несколько раз в жизни практически полностью отказываясь от еды только так
@alsy0887, кстати на гв тоже похудела на 6 кг но у меня молоко быстро закончилось
@brazilia_07, видимо, лучше стараться правильно питаться, чтобы малыша хорошо кормить😍потом уже можно ограничивать себя 🙂
Тут надо учитывать гв или ив, кесарево или естественные роды) а вообще даже лёгкая гимнастика принесет результат
@alsy0887 по питанию самое простое сейчас это "правило тарелки", я б не рекомендовала вам увлекаться диетами. По физ.нагрузке то это 10000 шагов+ пилатес( например). Животик подтянется не переживайте
Тут вопрос в том, какие именно упражнения? В этом случае на пресс не подходят, насколько я поняла, нужно другого рода упражнения.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Для живота подойдут упражнения такие как ,боковые скручивания и встать на четвереньки ,руки выпрямить ,а колени согнуты и приподняты ,колени должны быть навесу и так типо отжимаетесь ,не знаю ,как правильно объяснить,я думаю вам стоит попробовать посмотреть в интернете упражнения,там точно они будут,а ещё вакуум должен помочь