Как вернуть форму после родов?
Важный вопрос ❓
Девочки, мы все с вами хотим быть в хорошей физической форме🩵
Моему младшему сыночку уже 6 месяцев, а я все никак не вернусь к своему нормальному весу….но больше всего меня беспокоит мой животик, который так и не вернулся в прежнее состояние 🥺
У кого может так же было или есть?
Какие упражнения можно делать, чтобы восстановить свое тело?😉
Может быть нужно прям строгую диету соблюдать или необходимо много физической нагрузки?
Буду благодарна вашим советам😍🙏🏻
Комментарии
@klintsevich.1996 худеют за счёт снижение калорийности и уменьшения углеводов) жиры вообще не причем здесь. Вы знаете для чего жиры в организме нужны? Т.е по вашему лучше съесть вредность, чем фрукты? Человек перестаёт хотеть вкусняшки, когда питание сбалансированное)
Спорить не вижу смысла 🤷♀️
@miss_oliya, девушка,вы читаете между строк ,поэтому тоже не вижу смысла спорить,хорошего вам дня)
Да живот ну прямо таки складка да(( у меня кс, я худела несколько раз в жизни практически полностью отказываясь от еды только так
@alsy0887, кстати на гв тоже похудела на 6 кг но у меня молоко быстро закончилось
@brazilia_07, видимо, лучше стараться правильно питаться, чтобы малыша хорошо кормить😍потом уже можно ограничивать себя 🙂
Тут надо учитывать гв или ив, кесарево или естественные роды) а вообще даже лёгкая гимнастика принесет результат
@alsy0887 по питанию самое простое сейчас это "правило тарелки", я б не рекомендовала вам увлекаться диетами. По физ.нагрузке то это 10000 шагов+ пилатес( например). Животик подтянется не переживайте
Тут вопрос в том, какие именно упражнения? В этом случае на пресс не подходят, насколько я поняла, нужно другого рода упражнения.
Как справиться с эмоциями, когда партнер подводит?
Понимаете, это не его ашипка, а его друга. Как же хорошо, что я сейчас далеко и хотя бы физически ограждена от этого пздца.
Откажут ли мужу в СВО из-за состояния здоровья?
Муж собрался на СВО.😶
Мне кажется ему откажут.
Малолетние дети, астма, физическое и моральное состояние.
Девочки, расскажите свои ощущения в первые дни после родов. Не в плане физических чувств боли и восстановления, в плане эмоций от своих первенцев. Что вы испытывали?)
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Самая сильная боль: роды или зубная?
Девочки, самая сильная боль который вы испытывали в своей жизни это роды?🥲
Мне что-то страшновато с каждым днем
Самая сильная физическая боль была только зубная😂
Для живота подойдут упражнения такие как ,боковые скручивания и встать на четвереньки ,руки выпрямить ,а колени согнуты и приподняты ,колени должны быть навесу и так типо отжимаетесь ,не знаю ,как правильно объяснить,я думаю вам стоит попробовать посмотреть в интернете упражнения,там точно они будут,а ещё вакуум должен помочь