Всем привет!!

Меня зовут Ольга и я нутрициолог с медицинским образованием!!

Тема питания всегда была близка мне, т.к сама имею проблемы с весом и пищевыми привычками. Постепенно решаю свои проблемы и помогаю своим клиентам!

Помогу снизить вес, восполнить дефициты, восстановить пищеварение, улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита 💪

Любовь к себе и к своему телу- это самое важное путешествие, которое вы совершаете в жизни ❤

Мой тг ссылка

Всем привет!!
Розыгрываю у себя на канале бесплатную консультацию нутрициолога🫶

Что нужно сделать:
1. Подписаться на канал ссылка
2. Порекомендовать 3 друзьям
3. Поставить реакцию на пост
4. А комментариях поставить ваш порядковый номер

Жду вас и всем удачи ❤

Всем привет!!
Розыгрываю у себя на канале бесплатную консультацию нутрициолога🫶

Что нужно сделать:
1. Подписаться на канал ссылка
2. Порекомендовать 3 друзьям
3. Поставить реакцию на пост
4. А комментариях поставить ваш порядковый номер

Жду вас и всем удачи ❤

Как часто мы себя не принимаем?

В мире социальных сетей мы так часто смотрим на красивые картинки, на богатую жизнь, на отфотошопленные тела и лица и тд

К чему это приводит? 🧐
А приводит это к постоянному сравнению себя и свой жизни с кем то

Мы забываем о себе! О своих желаниях!🪢
Перестаём принимать себя и свое тело!

Начинаем изнурять себя диетами и доводить себя до РПП. Возможно, ограничивается общение с друзьями, потому что.... ( у каждого свои причины) 🫣

Забываем о том, что наше тело сп...

Если ты все знаешь, но не можешь применить свои знания в деле!! Или тебе не хватает поддержки!! Или просто нужен проводник в новую жизнь, то это ко мне!!

Я- нутрициолог с медицинским образованием и я помогу тебе обрести себя, научу не бояться продуктов и ноавиться себе в зеркале

ссылка приходи ко мне на канал❤

Посоветуйте взрослого нефролога пожалуйста

Планируешь беременность? - я расскажу и помогу тебе или твоему партнеру восполнить дефициты.✅

Никакой магии 🪄 Сбалансированный рацион- всему голова!!

Планирование- это один из важных моментов перед зачатием💫

С большим ресурсом микро и макроэлементов ты сможешь легче выносить и быстрее восстановиться после родов 🫶

ссылка я жду тебя на своем канале 🌺

Прошло два месяца, как я веду питание с Олей 🌷
Могу сказать, что за это время я полностью привыкла и адаптировалась. Даже позволяю себе вкусняшки и вредности, понимая, что после будет + на весах в виде отеков 🙈 но также я знаю как мне дальше действовать, чтобы вернуться в свой "минус" и продолжать скидывать)
Итог за 2 месяца: -6кг
Первая промежуточная цель достигнута, двигаемся дальше 💪

#отзывы

Мой тг ссылка

Жду вас у себя на канале ❤

Прошло два месяца, как я веду питание с Олей 🌷
Могу сказать, что за это время я полностью привыкла и адаптировалась. Даже позволяю себе вкусняшки и вредности, понимая, что после будет + на весах в виде отеков 🙈 но также я знаю как мне дальше действовать, чтобы вернуться в свой "минус" и продолжать скидывать)
Итог за 2 месяца: -6кг
Первая промежуточная цель достигнута, двигаемся дальше 💪

#отзывы

Мой тг ссылка

Жду вас у себя на канале ❤

Чечевичные блины

Ингредиенты:
- 1/2 стакана красной чечевицы
- 1 стакан рисовой муки
- 1 яйцо
- 1 стакан воды
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки соды
- растительное масло для жарки

Приготовление:

1. Промойте красную чечевицу и залейте ее кипящей водой. Дайте настояться около 30 минут.

2. Слейте воду и измельчите чечевицу блендером до консистенции пюре.

3. Добавьте в чечевичную массу яйцо, рисовую муку, соль и соду. Хорошо перемешайте.

4. Постепенно добавьте стакан воды и х...

Моя любовная любовь ❤