Куриные отбивные с ананасом: простой рецепт с фото, калорийность, БЖУ и секреты приготовления вкусного блюда

Куриные отбивные с ананасом

Итого На 100грамм - 137.42 ккал

Б/Ж/У 19 / 5 / 2

Ингредиенты:

1кг куриного филе

1 спелый ананас

200г нежирного сыра

2 яйца

черный молотый перец, соль по вкусу

🔹 Приготовление:

1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.

2. Немного взбить яйца.

3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой.

4. Очистить ананас, нарезать кольцами. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной.

5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром.

6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.

Приятного аппетита🍴