Подборка вкусных и полезных обедов: рис с курицей, лосось с овощами и Цезарь. Рецепты и КБЖУ

Сегодня хочу продолжить пост про заготовки. Сегодня говорим о РЫБЕ.

Рыбов в моем доме ем только я,потому и морозилка эта только моя😂 Готова к вселенскому распятию и великому обсеру😂

Итак, никаких прям заготовок я не делаю,но я цепляю акции на уже готовое филе и полуфабрикаты в проверенных местах. Морозилка моя состоит из 4 ящиков. Сразу скажу вообще все я не фоткала, так,для понимания. Но напишу про все,что есть))

✔️1 ящик содержит в себе быструю нарезку овощей: 2 пачки лука,3 пачки горошка,па...

Давайте делиться новогодним меню ?) что собираетесь готовить ?) может что-то позаимствуем друг у друга :)

мы будем вдвоём в саму новогоднюю ночь , поэтому много готовить не буду, пока план такой:

1.бутеры с икрой

2. Канапе из ржаного багета с творожным сыром , свекольным муссом и селедкой

3. Салат греческий

4. Оливье (не могу без него🙈)

5. Нарезка сыров , фруктов

5. Филе лосося в духовке +овощи гриль

6. Панакота с малиновым соусом

Хотела бы греческий заменить на какой-нибудь новый лёгкий...

ВРЕД ОМЕГА - 3 🔴

«Все есть яд, и все есть лекарство. Лишь доза делает вещество ядом или лекарством», Парацельс

Конечно, речь пойдет по вашим просьбам о популярных БАДах Омега -3

💊 Принимая БАД с Омега-3, мы часто тешим себя иллюзиями о том, что заботимся о своем здоровье. Да и различные специалисты из сети часто нам рекламируют и рекомендуют различные добавки и Омега -3, рассказывая о том, что выращенная рыба и овощи бедны полезными веществами и поэтому нужен их дополнительный прием, особен...

Че за г&&но? Да у меня муж такое точно есть не будет! Как на этом можно выжить? Цены видели? Аллергия, запоры/поносы - все оставляем при себе🙏🙏🙏

Все советы по улучшению списка приветсвуются😘

Я пишу меню, основываясь на личном опыте, прочитанной литературе и общении со специалистами! Некоторые продукты, несмотря на наличие/отсутствие в меню, можно исключить/добавить в умеренных дозах. Способ приготовления продуктов выбирайте наименее вредный, овощи сначала на пару, потом можно слегка обжарить с ...

Девочки , давайте обсудим меню на 8 мес. Если что то не так, посоветуйте пожалуйста .

Завтрак: каша безмолочная 150г, желток 1/4, сливочное масло в кашу, фруктовое пюре 30 г .

Обед : овощи 150-170г + мяско 30г, масло льняное или оливковое. Сухарик пососать или сушку.

Полдник : фруктовое пюре 30, творог 30-40г. В творог печеньку растворить .

Фрукты в ниблере втечение дня, водичка.

Также вопрос когда и сколько предложить кефир ?

Спасибо 🐥😘😘😘🙏