Девочки, как похудеть и убрать спасательный круг? Советы для возвращения к 42-44 размеру!
Девочки, как похудеть?
Как убрать спасательный круг???🙈
Как же я скучаю по своему 42-44...
Лучший комментарий
Комментарии
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Лучше всего сходить к эндокринологу- диетологу.
Я сдавала анализы, потом она проверяла мой организм на аппарате, сделала узи ш.ж ..затем рассчитала питание, рассказала про мои гормональные особенности и назначила лечение.
Это лучше , чем гадать о причине и собственно под контролем специалиста.
А то вам насоветуют не жрать. У меня к примеру. Набор веса был из за гипотериоза и АИТа
И как вам помогло? Что то в питании корректировали?
@valentinaverb1993 врач на основе своих тестов и анализов составляла рацион под меня. К примеру, жиры мой организм плохо усваивает их сократили, насчитала мне сколько надо белка и углеводов. Убрала дефициты витаминов в организме. Полностью прошла тяга к сладкому, по питанию чувствую себя комфортно. На счёт веса. Сбросила уже кг 10.ушлв дряблость кожи и в целом энергично себя чувствую
У меня пока никак …
Гв закончила , надо переходить на конкретное пп
Девочки я пищщщу! Я за 4 недели (ударного труда конечно, а как без этого) убрала даже целлюлит!!!! И минус почти 10 кг!! Блин, я сама не ожидала... Расчитывала на пол года минимум))) как мне понравилось все, это что то)) прям тащусь от процесса)) вот,тут у @dietolog_prof в инсте на программе учатвую. Она там даже мои фотки в отзывах выложила😊
ссылка