Как справиться с усталостью?
Девочки, как вы отдыхаете? Именно сами, не семьей, с детьми?
Нагрузка на работе с каждым днем все больше. Пью витамины, сплю часов по 6 (больше не успеваю). В выходные всё чаще дома, пол дня сплю, пол дня уборка, готовка.
Ванна с пеной не помогает, прогулки в одиночестве тоже.
Силы как бы есть , но организм как будто уже привык к вечной усталости...ну и свет солнечный я не вижу, иду на работу - темно, выхожу - темно...
Комментарии
Просто могу ничего не делать. Доставку заказали и ок.
Лёжа, в тишине..
На самом деле два выходных просто дома с сыном для меня отдых, когда никуда не надо бежать, не надо в тавать рано...
Занимаюсь неспеша домашними делами... Неспеша приготовила обед,. Погладила белье если есть силы и желание, а нет так нет.. И прочее... С сыном поболтали, поиграли...тихиа час после обеда, у меня))
Может бред, но я люблю на автобусе ездить, особенно зимой. Тепло, едешь по городу и любуешься, музыка играет в наушниках, красота...
Меня расслабляет созерцание... Могу просто в окно залипать, смотреть на людей, или как падают снежинки, как птички перелетают с ветки на ветку... Могу сесть и начать что-нибудь писать, стихотворение или песня, а если не то, и не то не идёт, то какой-нибудь рассказ. Могу начать заниматься на пианино, тоже отвлекает. Люблю смотреть видео про рукоделие, раньше любила сама этим заниматься, сейчас руки ленятся, или видео, где вкусно готовят. Какие-то рецепты себе подмечаю.
Плюс у меня животные есть, они моя отдушина. Всю грусть и тоску с души снимают.
Мир на самом деле очень интересен и многогранен, тут осталось только понять, чего хотите именно Вы.
Фитнес, прогулки по набережной, кафе с подругами, кино.
Ну и прошвырнуться по магазинам.
Вам нужен спорт какой-то продолжительный, типа велика, бега, тенниса. Меня вот очень теннис разгружает, я прям выхожу с пустой головой оттуда и полна сил
Я танцую 6 часов в неделю. Если ещё какой-то спорт подключить - думаю не выживу🥴
@andis, оооо, это ваша работа? Тогда только выспаться)
@pam-pum да, вечерняя. Наверное Вы правы, будем спать
Я что то себе как куплю то сразу легче 😅так и отдыхаю
Еду на шопинг или косметика или одежда
Или декор домой
О, кстати, да, я по-тихоньку декор домой закупаю, меня это на время расслабляет. Спасибо 😅
Я тренируюсь персонально с тренером (спорт мне очень помогает)
Читаю, смотрю сериалы
Встречаюсь с подружками, болтаю с ними по телефону, если не встретиться
Ничего лучше сна в не придумаете. Отодвиньте дела и начните спать, тогда будут силы делать все быстрее, чем раньше и будете успевать свои дела. Я только так и решила похожую проблему, сон и нормальная еда
С полругами встречаюсь, занимаюсь хобби,валяюсь в кровати смотрю сериалы
Вот, кстати, переехали 2 года назад, у меня за это время ни одной подруги, даже приятельницы не появилось. Общаюсь только с коллегами с работы и мужем. На встречи времени катастрофически не хватает
Может вам попробовать сдать анализ? Ттг, ферритин, гемоглобин, д3. Бывает такое из-за нехватки чего-либо. И пока не проверишь, так и не поймёшь куда теряется силы...