@umarovau154, снижайте калории и вес будет уходить! Самое легкое метод тарелки) добавьте больше овощей, зерновых, бобовых.

@umarovau154, Для того, чтобы снижать вес без вреда для своего здоровья, надо есть. Голодания и исключения групп продуктов могут привести к нехватке необходимых организму питательных веществ, что может повлечь за собой необратимые последствия для здоровья.

@nutriciolog_dok Спасибо за информацию 🌷