Банановое суфле: простой рецепт в микроволновке! КБЖУ, ингредиенты и как приготовить вкусняшку

БАНАНОВОЕ СУФЛЕ

КБЖУ на 100 гр 102/5,77/3 34/8,84

ИНГРЕДИЕНТЫ

●Банан спелый - 110гр

●Яйцо - 1шт

● Сыр Рикотта - 90гр

●Йогурт натуральный- 100гр

●Овсяные хлопья - 30гр

●Ванилин - 1гр

●Сироп кленовый-1 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️Смешать все ингредиенты до однородности в чаше блендера.

✅️Дать постоять 10мин. Разлить по силиконовым формочкам для кексов.

✅️Готовить в микроволновке при 800вт 5-6мин. Остудить в холодильнике.

✅️Подавать с сиропом, джемом или арахисовой пастой.

Приятного аппетита.