Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Виктория
Виктория
Мама сына (11 лет)

Куриные тефтели с овощами: простой рецепт с КБЖУ, как приготовить вкусные тефтели в духовке

КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С ОВОЩАМИ

КБЖУ на 100гр 97.27 / 9.99/5.05/3.09

ИНГРЕДИЕНТЫ

●фарш из куриного филе  - 1 кг

●кабачок - 400 г

●морковь  - 200 г

●лук - 200 г

●чеснок - 2 зубчика

●небольшой пучок петрушки и укропа

соль, черный перец по вкусу

1 столовая ложка оливкового масла.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками.

✅️Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим.

✅️Смешиваем вместе фарш,  лук и морковь, кабачок и зелень. Добавляем в фарш специи, перемешиваем.

✅️Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов.

✅️Выпекаем в заранее разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 40 минут.

Приятного аппетита.

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Ленивые голубцы для деток-годовасиков 😍 Тиму даю в обед .Для тех ,кто уже не знает ,чем накормить детя пишу рецепт))): У…

Ленивые голубцы для деток-годовасиков 😍 Тиму даю в обед .Для тех ,кто уже не знает ,чем накормить детя пишу рецепт))): У меня фарш с куриного филе,лук,морковь ,капуста и отварной рис. Филе через мясорубку вместе с луком,морковь и капусту на мелкой тёрке,рис отварила. Всё смешала,сформировала небольшие котлетки и в пароварку на час .💜

Ленивые голубцы: вкусный секрет!

💛Готовьте эти ленивые голубцы мужу 🩵 - и он сделает для вас все,что угодно 😂 Для покорения мужского сердца понадобится:❤ 🔥 Лук - 1 штука Морковь - 1 штука Капуста - я брала остатки Фарш куриный - у меня килограмм Специи Сметана - пачка Вода - сколько помещается в пустую пачку сметаны Отварной рис 🍚- стакан Мука - 1 ст ложка Готовим 🌝 1) Обжаривала на сковороде мелко порезанный лук и натертую на терке морковь 2) К ним добавляла тушится под крышкой капусту до её готовности 3) Рис отваривала 4) Смешала рис,фарш,зажарку из первых пунктов и добавила свои любимые специи 5) Вылепила котлеты величиной с ладошку и разложила на блюде 6) Залила это все смесью из сметаны,воды и муки 7) Выпекала всю эту радость в духовке 40 минут. Муж поел,слегка обалдел и обещал меня за такую вкусную еду всю жизнь носить на руках😉💖И вы тоже волшебным рецептом пользуйтесь,радуйте своих близких! Больше удачных рецептов смотрите на моей страничке по хештегу:#готовитьпросто

Фото не моё) у меня получилось вкуснее и много как всегда. Кабачок, картошка, фарш куриный, морковь и лук. Все) очень…

Фото не моё) у меня получилось вкуснее и много как всегда. Кабачок, картошка, фарш куриный, морковь и лук. Все) очень вкусно и сочно. В мультиварке нужно готовить, могу скинуть рецепт)