Как наладить режим сна? Не могу рано ложиться и просыпаюсь в обед: что делать?
Капец ,сил нет крик души просто. Ложусь В 3 4 часа утра просыпаюсь в 12 13 а то 14 часов😥. Как наладить режим ?
Комментарии
Вставать каждый день пораньше и соответственно раньше ложится. Если бессонница не можете уснуть, скажите гинекологу, может магний назначат
Ложиться раньше спать.
Вечером прогулка, лёгкий ужин, проветрить хорошо помещение, не залипать в экран.
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
А это правда, что первоклассники учатся по 2,5 часа в день? Как же работать матери?😀Где свободная жизни? 2,5 часа в день?😀
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Стоят ли Apple Watch своих денег? Мнение мам
Доброе утро, у кого часы Эпл, действительно нужная вещь если у тебя айфон? Муж хочет подарить на др, согласовывает. Не особо понимаю стоит ли столько тратить денег именно на часы, мне важна функция ответа на звонок и всё, больше я какой-то прелести в них не вижу, которы бы мне были необходимы. Послушала бы мнение у кого часы такие имеются и у кого другие часы и айфон 😁
Пью магний - не помогает , гуляю - не помогает, ложусь раньше - лежу пять часов в темноте, встаю раньше - меня начинает рубить в 18 часов , ложусь в 18 , встаю в 22 🥹 ничего не помогает