Привет 6 месяц или 23 неделя 💖🙏🏼 Пока прибавка 0 До беременные вес 66 Сейчас тоже 66 У меня гсд( стараюсь держать диету)

Принцип тарелки :

25%углеводы, 25%белки и 50%клетчатка(свежие овощи).

Интервал приёма пищи через каждые 3 часа. Получается 3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса. Уберается полностью мучное и сладное.

спасибо)

я думала ,что это будет чудо диета,но чуда не произошло)

тоже бы хотела чудо диету) но это всего лишь мечты)

@tatyana023 рис нельзя) и картошку тоже🤣 могу скинуть ссылку на сайт прочитаете) наши эндо говорят питаться по диете стол 9,но это полная чушь так как там вылеты сахара частые)

@tatyana023 https://russiagsd.super.site/?utm_source=mom.life&utm_medium=webview

ну про картофель прочла что нельзя, капец даже рис нельзя 🙁 чем вы питались?

Покупала тут , это костюм https://instagram.com/valeryyshop74?igshid=MTk0NTkyODZkYg==