Мои тг:
1. Тарелочки МногоМамы ссылка
2. Поляна ссылка

Меню:
1. Борщ с фасолью
2. Рис с овощами
3. Горбуша тушеная
4. Кисель
5. Пирог с рисом и рыбной консервой
6. Хлебушек
#Поляна

Вчера сдавала пгтт. Разве могут быть такие расхождения в результатах лаборатории и глюка? Глюк проверенный годами можно сказать : ван тач селект плюс флекс. Кровь и там, и там капилярная.

Лаборатория:
Тощак 4.6
2часа после нагрузки 5.6

Глюк:
Тощак 5.9
2часа после нагрузки 7.6

И ещё вопрос : хочу перекрепится к другой поликлинике. Мои действия что надо сделать?

Меню:
1. Пюре картофельное
2. Крылья запеченые
3. Малосольные огурцы
4. Маринованый лук
5. Пирог с картошкой, а ещё и с капустой в духовке
6. Компот

#Поляна

1️⃣Завтрак:
Салат (редис, огурец, укроп, масло) - 130гр
Стейк индейки - 130гр
2️⃣Ужин:
Макароны - 85гр
Стейк индейки - 140гр
Огурец - 140гр

#ТарелочкиМногоМамы

Отказалась через госы от зачисления в 110дс. Будем ждать чуда в августовской докомплектации групп)

1️⃣Завтрак:
Салат (помидоры, укроп) - 170гр
Купаты - 90гр
2️⃣Перекус 1:
Огурцы - 150гр
3️⃣Обед :
Салат (помидоры, лук зеленый, укроп) - 170гр
Стейк индейки - 200гр
Хлеб цз с семечками - 40гр

#ТарелочкиМногоМамы

Мамочки вот как боротся все дети стояли в один дс. Поитогу младшую кинули на Пушкина 62 (110дс). Может есть желающие поменяется местом на свободы 108 в росинку нам надо

8,9,10,11 #ТарелочкиМногоМамы небудет, вернее будет по с едой той которую ест муж и дети🫣нужно как минимум 3 для есть обычную еду с нормальным количеством углеводов без корректировки чтоб тест пгтт был информативный.

1️⃣Завтрак:
1. А-ля Шакшука (помидоры, лук, яйцо) - 150гр
2️⃣Обед:
1. А-ля Шакшука (помидоры, лук, яйцо) - 150гр
2. Свинина - 90гр
3. Лепешка из цз муки - 1.5шт (70гр)
3️⃣Ужин:
1. Салат (огурец, редис, зелёный лук, укроп и масло) - 150гр
2. Купаты - 95гр

#ТарелочкиМногоМамы

1️⃣Завтрак:
Салат (айсберг, огурец, масло) - 155гр
Перловка - 60гр
Индейка - 100гр
2️⃣Перекус 1:
Творог - 50гр
Сметана - 25гр
Груша - 100гр
Миндаль - 6гр (было 10гр но 5гр я не осилила)
3️⃣Обед:
Салат (айсберг, помидоры, масло) - 130гр
Гречка - 50гр
Сл.масло - 5гр
Свинина - 60гр
4️⃣Ужин:
Салат (айсберг, помидоры, огурец, масло) - 170гр
Булгур - 50гр
Печень - 100гр

#ТарелочкиМногоМамы