У кого 2 сна, во сколько вы встаете и в ночь уходите ?
В 8.30-9.00 (бывает в 8.00) встаём, в 21.30-22.00 ложимся.
@linamam после болезни сдвинулся режим , встаёт в 10-11, соответственно в ночь уходит позже 23 , а потом может проснуться и погулять ночью
8:30-10:00 можем встать, лечь в 21:30-23:00 когда как. Бывает 2 дневных сна, бывает 1.
Встаём в 9-9.30, в ночь также