Витамины точно не подобрать по одному запросу.
Лучше сдавать анализы и восполнять дефициты. Потому что дефицит и профицит того же железа выглядит похоже.
У меня муж так попил комплексные витаминки для бодрости. А в итоге переизбыток групппы В и капельницы