Как справиться с выгоранием?
Девочки как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием? Энергия на нуле, ничего не радует.
Грубо говоря, когда все вокруг бесит!
Комментарии
Вот уже в поиске 👀 думаю мне поможет только психолог, можете порекомендовать кого нибудь?
Из такого состояния, я сразу же прошла чекап проблемы с щитовидкой были давно, за ним нужно просто наблюдение. А вот низкий Ферритин я обнаружила и уже начала прием, походу еще и магний буду подключать. Состояние депрессивное 😒
Заботой о себе, закрытием своих потребностей и терапией
@mamadochasyn да, конечно. Но иногда в таких ситуациях именно поддержка мужа и нужна, ну или его понимание. А так время должно пройти, мне кажется, с этим все кто в декрете сталкиваются
@jika_jika, муж всяческий пытается понять, Ннноооо не понимает 🤪 пытается. Выходим двоем гулять, в кино, в кафе.Поощеряю себя покупками, получаю удовольствие мгновенно. Потом это проходит и я снова без настроения ничего не радует😫 сложно быть женщиной
@mamadochasyn хорошо,что муж понимает. Это тоже немаловажно
«Смотрите на тех, кто ниже вас по положению, и не смотрите на того, кто выше вас по положению, и это поможет вам не считать никакую из милостей Аллаха незначительной».
Да в последнее время я только так и держусь😕 ни то я б уже впала в депрессию. Иногда вообще кажется что я афигевшая😩
@mamadochasyn, я раньше злилась, когда видела разбросанные вещи, злилась, что только я собираю грязные вещи, закидываю в стиралку, потом развешиваю, потом их оттуда собираю🤯 раскладываю, глажу итп. В общем почти весь домашний быт на мне🤪.
Но сейчас, радуюсь. Урра, это вещи моей семьи, как хорошо что они есть. И за эту работу я собираю награду.
Не только вещи, меня практически все могло не устраивать. Меня могло бесить всё, и да я тоже отрывалась на муже🤭 сейчас научилась контролировать свои мысли.
Побольше истигфара и зикра.
Сердце успокаивается только поминанием Аллаха.
Психолог поможет, вас те кто раздражают они заряжаются от вас