Как справиться с выгоранием?

Вот уже в поиске 👀 думаю мне поможет только психолог, можете порекомендовать кого нибудь?

@mamadochasyn, Ильдар акбутин

@mamadochasyn, ссылка

Из такого состояния, я сразу же прошла чекап проблемы с щитовидкой были давно, за ним нужно просто наблюдение. А вот низкий Ферритин я обнаружила и уже начала прием, походу еще и магний буду подключать. Состояние депрессивное 😒

@mamadochasyn да, конечно. Но иногда в таких ситуациях именно поддержка мужа и нужна, ну или его понимание. А так время должно пройти, мне кажется, с этим все кто в декрете сталкиваются

@jika_jika, муж всяческий пытается понять, Ннноооо не понимает 🤪 пытается. Выходим двоем гулять, в кино, в кафе.Поощеряю себя покупками, получаю удовольствие мгновенно. Потом это проходит и я снова без настроения ничего не радует😫 сложно быть женщиной

@mamadochasyn хорошо,что муж понимает. Это тоже немаловажно

Да в последнее время я только так и держусь😕 ни то я б уже впала в депрессию. Иногда вообще кажется что я афигевшая😩

@mamadochasyn, я раньше злилась, когда видела разбросанные вещи, злилась, что только я собираю грязные вещи, закидываю в стиралку, потом развешиваю, потом их оттуда собираю🤯 раскладываю, глажу итп. В общем почти весь домашний быт на мне🤪.

Но сейчас, радуюсь. Урра, это вещи моей семьи, как хорошо что они есть. И за эту работу я собираю награду.

Не только вещи, меня практически все могло не устраивать. Меня могло бесить всё, и да я тоже отрывалась на муже🤭 сейчас научилась контролировать свои мысли.

Побольше истигфара и зикра.

Сердце успокаивается только поминанием Аллаха.